如何摆脱拧巴纠结的内心？

一般比较拧巴纠结的人都会很在意生活中汪碰的细节，别人的一个小小的动作他都会想个半天。想要改变的话就需要我们多多关注自己的内心，自己的需求。不要太多的注意力放在别人的身上，别人的事情上。我们处理自己的事情往往就会果断很多，而一旦涉及到别人困绝谈就会心里没宏让底。