小区有猫叫，用隔音耳塞有用吗

有用
隔音耳机有主动降噪和被动降噪两种

前者一般都是大耳机， 收集外界噪音产生声音波形来中和外界噪音。 因为必定有延迟， 所以音质稍有影响。
后者一般是入耳式耳塞。 原理是塞住耳道隔绝外界噪音。

3M有 海绵耳塞， 光塞住耳朵那种（不能放音乐）很便宜的；还有大耳罩（不能放音乐）， 也比主动降噪耳机便宜。 效果不错，很多噪杂的工厂都买来让作业员用，保护耳朵。 睡眠不好的也可以买耳塞（大耳罩戴着睡觉不方便）。