压力太大了，晚上回去焦虑的睡不着咋办？

不要有压力，对于生活来说的话，要有自己的这种目标和理想。如果感觉到睡不着的情况下，可以就是听一些舒缓的音乐，或者是能够做一些自己喜欢的事情，缓解自己的情绪。

可以泡一杯清茶，一边喝茶，
一边听听音乐，
放松心情之类的轻音乐，
舒缓一下心中的压力，
还可以长找身边的好友聊聊天，
倾诉一下自己心中焦虑之事，
让朋友帮你分担一下忧虑.
总之，放松心情，不要过多思虑，心态平静了，
相信一会儿就能入睡！

这种情况下，首先需要自己尽最大可能的调整好自己的心态，缓解自己的焦虑，另一方面，也需要保持早睡早起的习惯，这样才能够保证自己充足的睡眠