我髌骨骨折手术后已经2年了，感觉恢复得很好，跑几十步后膝关节内疼痛，下蹲站起时会出现咯咯吱吱的声音？

总的说来，不要使用大重量！
具体的还是要去看医生。

我也是2006年骨折的，髌敏皮骨成两筷十字刚针打了10个运配月
以我现在的恢复状况给你个参考
1、少负重
每天锻炼但主意程度
我现在是每天早上跑步1小时的
，刚好那会只能勉强坚持5分不到，如果实在不行那就慢步锻炼
2下蹲站起时膝关节旁拿指会出现咯咯吱吱的声音也是缺乏锻炼引起的
3适量运动 慢慢来
4、坚持运动、注意：饮食

1 关节磨擦弹响，有正常的和病理性的。比如正常人很多把手指一压，咯嗒就会罩告谨响。病理性的：关节面不平整，可能是创伤导致的改变。
2 创伤性关节炎：凡是关节内骨折，都有可能导致创伤性关节物基炎改变友蠢，这是因为关节接触面都有一层白白的软骨，这层软骨一但损伤，没有什么有效的方法修复，这就为你以后剧烈活动时关节疼痛留下隐患。
3 适当锻炼，运动量力而行。如果明显困扰你生活，请及时就诊。