我游自由式时，不到50米大腿就很酸痛，是我游的方式错还是有什么方法可以提升耐力，起码可以让我爆发50米

练习耐力的好方法就是每天坚持游半小时，慢慢的加快饥凳速度的游，就可以提数肢吵升你的速度耐力。酸痛可能是运动前没有活动开的缘故薯侍。

虽然不知道你的泳姿是否标准正确，
但是照你描述你的大腿酸痛，
那么至少你比起其它初学者更可能掌握了打腿要义，
大腿酸痛是好事！表示你至少做到了正确打腿，以大腿带动春历尺小腿，。
自由泳的手臂占推力的85%，而脚打水的推力只占15%，
建议你放慢脚部打水，节奏从6：2：1改为4：2：1，
4次打打2次划臂一次换扒高气，
然后再精益求精的把划臂烂誉动作做标准了，
那么你自由泳的距离就会大幅攀升，
不过最主要你还是得多锻炼自己，
50米或100米是短距离，体力尚佳的人应该都可以用6：2：1来游完全程，
加油，
希望以上答案有帮到你。