不用花钱,不用吃药、也不用做过多运动的减肥方法

我可以给你看看我的减肥计划：本人也是比较懒的
早上起来空腹喝一杯蜂蜜水
三餐正常吃，以清淡为主
适当可以喝一些轮余茶（决明子，绿卜培茶粉，重要的是薏仁粉；正常大的超市会有卖，在卖杂粮那就可以，每天晚上喝腊弊滚一点，它起到美白，缩水的，效果很不错的。）
晚上在6点后不要吃东西
睡觉时可以把双腿倒立在墙上20几分钟，可以拉升腿部线条，也可以减腿
这些是我自己的减肥方法，我坚持了一个月了，瘦了7，8斤，而且应该不会发弹
希望对你有用

那么就食疗阿，同事5个月塌升减了20斤了，每天返衫念晚上自己煮菜吃。。。见他都是吃西葫芦或者萝卜，还有冬漏困瓜较多

什么也不吃最有效！