孩子睡眠的重要性
1个回答
首先为孩子创建一个温馨、舒适、通风、安全的睡眠环境。当孩子准备睡觉时,家长可以给他讲述一些睡前故事或者放一些轻松的、舒缓的、甜美的音乐,形成一种固定的程序。其次要给孩子选用一整套专用的睡眠用品,如婴儿床,婴儿睡袋等!最后要建立健康的睡眠习惯。
🌙易于睡觉的环境
孩子入睡前,爸爸妈妈应该制造一种易于睡觉的环境,比如灯光调暗一些,周围的环境尽量安静。
🎶舒缓的音乐
另外,家长可以给孩子放一些舒缓的音乐,也可以在旁边陪伴孩子,轻轻的拍一拍,帮助小儿尽快进入睡眠状态。
🌟睡眠对身高的影响
睡的好也是孩子长高的重要因素。孩子身高发育一般都是在睡觉的时候发生的。充足的睡眠有利于孩子长高。
🕰把握好睡眠时间
对孩子的睡眠时间一定要把握好,孩子每天所需睡眠时间,个体差异较大,如果有的孩子睡眠时间较少,但精神、情绪和生长发育正常,也不必强求,孩子照样能长得高。
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