紧张情绪控制不住？
1个回答
克服紧张的方式有很多，第一，深呼吸放松，可以尝试着将焦点放在腹部，随着吸气感受腹部的隆起，通过这种方式能够达到一种深呼吸的状态，能够很好的改善紧张。第二，尝试着去转移一下注意力，比如说看看远处的风景，能够从当下紧张的环境中抽离出来。第三，尝试着运动运动，可以散散步，也有利于改善紧张。
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其实很简单，耐住自己的脾气，因为你的情绪会影响到孩子，只要心里想为孩子能放弃一切的念头，你就不会那么大地情绪了，也应该适当放松孩子，
人为什么控制不住自己的情绪
因为人都不是圣人，谁都会有脾气的时候？都有心情不好的时候，所以控制自己的情绪也很困难，都会有心情不好的时候，所以要控制自己的情绪，非常的不容易，也是一种修炼
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