妈妈与宝宝 哼唱催眠曲效用多

导读：很多妈妈都有唱歌给宝宝听的习惯，这是一个很棒的连结方式，可以增加亲子间的感情，还可以促进孩子的大脑发育，培养他的语言能力。此外，哼唱摇篮曲也可以帮助婴幼儿入睡，建立一个良好的睡眠常规习惯。

一、妈妈哼唱催眠曲的好处

1 、建立强大连结

悦耳的催眠曲有镇静的效用，还可以建立和宝宝的强大连结。哺乳、轻摇、抚摸宝宝的时候都可以哼唱，这样可以建立宝宝安全的依恋。

2 、提供妈妈力量

做为一个负责任的妈妈，你可能经常遇到生活的恐惧和精神压力。当你对宝宝哼唱催眠曲的时候，深情的曲调，有助于排出你的负面情绪和感觉更积极。

3 、培养语言能力

催眠曲自然的语言和节奏加强了宝宝语言学习的能力。催眠曲重复的声音和文字结构鼓励孩子重复那些话语，并且学习它们。哼唱催眠曲或童谣也可以帮助宝宝学习听觉模式。

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4 、增强大脑发育

音乐是众多知觉的媒介， *** 大脑化学物质的运作。哼唱和谐的童谣或是摇篮曲可以促进大脑发育和正常运作。

5 、帮助建立常规

摇篮曲可以帮助建立常规，像是洗澡时，或是睡觉前。这样可以帮助宝宝更加了解何时应该要做什么事情。

6 、改善宝宝睡眠

睡眠不足很容易导致很多健康问题，并让宝宝疲倦、烦躁和不安。一个良好的睡眠有助于宝宝身心健康。催眠曲可以促进睡眠，帮助宝宝有固定的睡眠模式。

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二、睡眠不足会引起的健康问题

1 、焦虑以及抑郁

严重失眠会导致皮质醇水平在宝宝体内不断升高，引起宝宝焦虑和抑郁。抑郁症常见的症状是烦躁、易怒、持续哭闹和喂养问题。

2 、体重超重肥胖

有呼吸暂停问题的婴幼儿，几乎2/3都有肥胖的问题。肥胖的婴儿在他们的颈部会有多余的脂肪组织，阻止了呼吸道，诱发呼吸或肺部问题。

3 、可导致糖尿病

根据研究，睡眠不足会阻碍宝宝身体胰岛素的生产能力，这样一来，宝宝很容易在年纪很小的时候就罹患糖尿病。

4 、免疫系统问题

几晚的不良睡眠模式或是缺乏休息就会阻碍重要的免疫增强细胞，白细胞介素的生产。一夜好眠可以帮助宝宝对抗感染，保持健康。