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我从小就爱咬指甲到现在都18了也改不了真是痛苦啊戒它比戒烟还难谁能帮帮我我出高分

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我从小就爱咬指甲到现在都18了也改不了真是痛苦啊戒它比戒烟还难谁能帮帮我我出高分

2023-11-10 22:11

1个回答

2023-11-11 00:54

试试这个方法:
把手指用胶带一圈圈地缠起来!!!
道理:
咬指甲通常是无意识的行为.缠上手指,想咬就必须解开胶带,也就是把无意识变为意识.当你把注意力放到解胶带的动作上时,对咬手指就不那么迫切了,就可以控制自己不去解胶带了.
也可以认为是把戒断咬手指变为戒断解胶带这个行为,咬手指根深蒂固不容易改,解胶带是个新行为,容易克服,而不解胶带就咬不到手指.

你要记住,咬手指不是病,没人会因为你咬手指而歧视你,如果你觉得人家看不起你,这是你的错觉.

如果奏效了记得给我加分啊:)

相关问答

戒烟有多么痛苦？

4个回答2022-06-03 18:33

戒烟其实并没有那么痛苦，我感觉戒烟的关键在于你有多大的决心，只要你下定决心去戒烟的话就算没有口香糖和瓜子的代替你也一定会把烟戒掉，所以说想戒烟的时候只要你肯下决心绝对没有戒不了的烟。

戒烟到底有多痛苦呢

2个回答2022-11-20 21:24

戒烟是个很痛苦的过程，任何辅助性的措施所起的作用其实都不大。如果个人没有很坚定的毅力，做什么辅助戒烟都是白搭。对于年纪大的人而言，如果他主观上意识不到吸烟的危害，不是十分坚定的要戒烟，那任谁也帮不了忙...

如何戒烟不痛苦？

1个回答2023-04-28 13:26

根据我的经验，戒烟最重要是要解决两方面问题：第一是消除烟瘾，第二是克制心瘾。只要解决这两方面问题，戒烟就会是水到渠成的事了。如果戒烟过程痛苦，一般是由于第二方面的问题没有处理好。

戒烟痛苦的过程你怎么看？

2个回答2023-04-12 14:41

戒烟其实没有那么大的痛苦，就是一种自我管理能力，就是一种自律！就是一种克制自己欲望的毅力！原来我用了很多方法都没戒掉这个烟。直到有一次我去医院看望一个朋友，他因为吸烟得了肺肿瘤。那一次我就被吓到...

怎么戒烟会没有痛苦？

1个回答2022-06-05 01:07

要看戒烟人的意志力，和自己的想法。如果你自己认为它很痛苦它就很痛苦，如果你认为他不痛快，他就不痛快。戒烟的时候一定要保持良好的心态，积极面对戒烟，我想你还会很快戒好烟。

别人戒烟戒酒容易为啥我戒烟戒烟很难？

1个回答2023-10-21 10:17

戒烟戒酒都很难，你看别人容易，那是表面现象，因为烟酒都会成瘾，我们对于它会产生铅行依赖，所以只要你有信心，有毅力，知道吸烟的危害，为了将来身体健康，你必须要戒烟，有雀前志者顷激清事竟成，相信你会成功的

戒烟戒了18年，怎么都戒不掉，求助啊

2个回答2023-10-26 06:53

多看看吸烟引起的病变！会让你从心里厌恶吸烟的！珍爱生命！

在戒烟过程中，要怎么缓解痛苦？

3个回答2023-01-15 19:55

首先可以喝水，喝饮料缓解痛苦，也可以出去旅游，转移自己的注意力，在睡前也可以洗一个热水澡，避免喝咖啡，浓茶等，也可以进行适当地运动。

有没有戒烟的好方法呀，不要有痛苦的！

4个回答2022-04-15 22:45

其实也没不痛苦的办法关键是慢慢来从前他吸一包让他一天少一根烟瘾大概来了分散注意力如做俯卧撑跑步大概就这样了

有没有戒烟无痛苦的方法？

3个回答2022-05-30 02:08

戒烟很不好戒，少抽一天一天慢慢减掉次数今天抽一盒明天少点，一点慢慢就记了我哥就这样记得只要自己有决心没有办不到的看自己想不想了我哥就这样说的他记了

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