头疼怎么缓解啊？

治疗头痛的十种方法：
1.药物治疗

2.神经阻滞注射治疗。采用将独特配方的药物直接注射到病变的关节腔内、软组织损伤部位、神经根部位或附近，发挥阻断疼痛的神经传导、促进损伤修复的作用。

3.肉毒素注射治疗。对偏头痛有独特疗效。

4.生物反馈治疗。主要适用于紧张性头痛、血管性头痛、腰背痛、痛经等。

5.中医疗法：例如针灸 “疼点激活针刺法”、“神经反射针刺法”等。

6.高压氧治疗。目前已被广泛应用于血管性头痛、一氧化碳（CO）中毒、脑梗死、脑外伤等缺血缺氧性疾病的治疗。

7.物理治疗。增加局部血液循环，缓解疼痛及肌肉痉挛，促进炎症消散、改善肌体血液供应和促进疾病愈合，主要适用于紧张性头痛、颈源性头痛。

8.中频脉冲电刺激。

9.小针刀微创治疗。通过针刀对局部组织的物理作用，使得粘连或受到刺激的肌肉松解，从而达到动态平衡，对治疗临床常见的顽固性、难治性、固定部位的疼痛、颈源性头痛疗效不错。

10.心理治疗。作为药物治疗的辅助疗法，是通过主观想象和客观措施，使人达到肌肉松弛精神安定减轻焦虑的治疗方法，主要适用于焦虑抑郁引起的紧张性头痛及其他因素引起的头痛。

一，毛巾热敷头痛处。三十分钟左右可局部血液循
环加速缓解头痛。
二，按摩。按摩头痛处或者是太阳穴等部位，松弛
局部肌肉缓解疼痛。
三，休息。在安静的房间躺在床上均匀呼吸，闭上
眼睛休息半个小时也可达到缓解头痛的作用。
四，用冰袋敷头部。用毛巾包好冰袋放在头痛的
部位过一会头痛可自然缓解。
五，喝绿茶或者是高糖饮料。绿茶中含有茶多酚，酯多糖，茶氨酸以及咖啡碱，服用这些物质可以缓解头痛。
六，替代疗法。忘掉头痛，想一想大自然里面的和睦景观，听一些安静而又抒情的缓慢的音乐，或者做做瑜伽，慢慢跑步，均可起到止痛的效果。

头痛发生的原因有很多种，其中包括感冒引起的头痛、饮食不当引起的头痛、睡眠以及疾病的困扰引起的头痛，还有神经因素、物理因素等。针对以上原因总结了六种方法快速的缓解头疼症状：
1、用柔软的毛巾缠绕头部缠住太阳穴部位以及周围，这样就能有效的快速去除头疼。
2、按摩头部缓解头疼，太阳穴部位是头疼的重要穴位，其周围来回按摩。
3、休息，在安静的房间，光线昏暗，躺在床上慢慢的呼吸，闭上眼睛休息半个小时。
4、用冰袋敷头部，用毛巾包好冰块，安抚头痛的部位，等上一会症状就会自然缓解减轻。
5、绿茶，绿茶里面含有治疗头疼的有效成分，它含有茶多酚、脂多糖、茶氨酸以及咖啡碱。
6、用其他方法去代替头疼，忘掉头疼，比如静心想一想大自然的潺潺流水，小鸟鸣唱，风吹落叶等等一些和睦景观，或者听一些安静而又舒缓的音乐，慢慢的静下来。
一、呼吸调整：精神因素引起的头疼，通常是自己紧张或者烦躁或者其他悲观的情绪有关的。这个时候，你可以用呼吸来调整。用鼻子慢慢地吸气，比平时缓慢一半，然后再用嘴把气吐出来，依然是比平时慢一半。这样，缓解头疼有良效。
二、向上抬肩：人都是受重力作用而往下的，所以，头皮也是一样的。当疼痛的时候，头皮更受压，往下，更疼。这个时候，你可以把肩膀往上抬。这样，用肩膀的力量来对抗重力，就能帮助头皮不下坠，从而达到缓解疼痛的作用。
三、冷水刺激：头疼的时候，如果你是青壮年的话，可以用冷水来刺激一下，接一盆凉水，然后用凉水把头发沾湿，可以起到快速缓解头疼的作用。
四、十指力掐：有头疼的时候，把十指指甲剪掉，然后用十指垂直地去掐自己的头皮，这种可能刚掐的时候，会感觉到难受，但是坚持一下，在这种难受过去后，疼痛就会得到缓解。掐的过程，不要太大力，用微微能感觉到疼的力度就可以。老人用梳子来梳头，可以改善局部的微循环，对缓解头痛也有缓解的效果。