放下手机然后闭上眼睡觉真的很难吗？

其实不难，只要在下班后合理规划时间，坚持下去你会发现身体发生的变化，本人每天骑车上下班来回26公里，晚上陪孩子看电视，九点洗漱然后讲故事十点睡觉，体质发生很大改变。

放下手机然后闭上眼睛睡觉真的很难吗？我觉得说难也难说不难也不难，这个真的跟人有关。有的人放下手机后因大脑皮层仍处于一种兴奋状态，那么睡觉就相对较难。有的人本身睡眠就不好，或因各种原因有睡眠障碍，那么这类人放不放下手机睡觉都难，而且真的很难。有的人是一直看一直看直看到眼皮撑不开了一闭眼就睡了。还有一类“没心没肺”的人，无论什么情况玩不玩手机人家一闭眼立马睡得呼呼的。但是，说实话，对于大多数人，睡前看手机往往无法抵抗手机的诱惑，不知不觉熬夜经常会错过理想的入睡时间，很容易影响睡眠效果甚至睡眠不足。让我们都增强自控力吧，时间一到就放下手机，好好睡觉。

很难，除非你的身体和精力不足以支持你继续看手机，比如我回老家，需要开车14个小时，碰上堵车那就是20多个小时，回家倒头就睡，还有就是断网，没网手机就是废铁一块。

有点难，睡前最后一件事，肯定是耍手机，困了自然就放下睡觉啦。不过你可以放下手机练瑜伽，或者不行就一边看手机一边瑜伽。