幼儿园宝宝午睡的好处

1、有助于增强记忆力：幼儿的短期记忆有限，午睡能让大脑巩固和加强记忆，帮助孩子把最近的经验转化为长期记忆。此外，如果白天没有得到适当的休息，疲惫的孩子可能会降低注意力、口头表达能力、抽象思维能力等。

　　2、有助于提高免疫力：如果孩子白天不午睡，晚上也不能把失去的睡眠补回来，因此，缺觉容易让孩子过度疲劳，变得易怒和多动。还会降低免疫力，提高孩子发育成肥胖儿的几率。而且孩子的体力有限，经过一个上午的活动，在午饭后一段时间已经很累了。睡个午觉不仅能缓解身体的疲劳，还可以刺激体内淋巴细胞，增强体内免疫细胞的活跃性，增强免疫力。

　　3、有助于保护幼儿的心脏：研究显示：每天午睡30分钟，能使体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。孩子睡午觉能达到舒缓心血管系统的效果，起到保护心脏的作用。

　　4、有助于改善幼儿的情绪：孩子有任何不适就会立刻表现出来，发脾气、大哭等等，而午睡能缓解孩子的紧张情绪，改善心情，纾解压力。

　　5、午睡直接影响到幼儿下午的精神状态：孩子的大脑皮层易兴奋也易疲劳，活动半天后，大脑皮层产生疲劳，需要休息，以确保孩子有充沛的精力完成下午的活动。

　　3、有助于增强身体的防护功能：宝宝的身体正在发育，睡眠时他们的脑垂体会分泌生长激素，帮助儿童长身体，还能补充有的孩子夜间睡眠的不足部分，增强机体防护功能。

我结婚7年了，有个5岁的宝宝，一年前老公涨工资我们攒了一些钱，就想着换个好点的环境，于是我们带着宝宝搬到新家，当然幼儿园也换了新的。新的幼儿园跟以前那个管理模式是不一样的，最主要的就是规定宝宝中午必须睡午觉，但是我并没有培养孩子的这个习惯。但因为新幼儿园有这样的习惯，我就告诉宝宝，让她要听老师的话乖乖午休，而她也一口答应了。

但让我没想到的是，这个看似很小的习惯却让我自责不已。那是今年国庆节，幼儿园放假，老师通知家长到幼儿园接孩子，还要把被子带回去清洗。而当我回到家却发现，崭新的被子上竟然会有一个小洞。原来因为小家伙没有午休的习惯，所以中午即使大家都睡着了，她也依然睡不着，又不能发出声音吵到其他小朋友，实在闷得慌小家伙就躲在被子里抠被子，时间长了，竟被她抠出个洞。听到宝宝这样说，我自责不已。其实很多习惯都是从小培养的，如果我能早点培养宝宝的午睡习惯，也不会出现这样的事了。其实抠坏被子没什么大不了，宝宝午睡的好处才是我们应该关心的，各位宝妈千万不要忽视。

一，提高宝宝的免疫力

多数宝宝都是喜欢动的，在动了一上午后，宝宝中午多少都会觉得疲乏，而病菌正好在这个时候攻破防线，这样就会引发宝宝的一系列病症。感冒发烧等也会随之而来。而睡午觉正好可以很好的解除疲劳，恢复宝宝的体能。同时还能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度，免疫力自然也就随之增强了。

二，增强宝宝的记忆力

除了消除疲劳外，宝宝午睡，精神也会格外的好，精神好了，自然就对外界的敏感性增高，说白了就是更能集中注意力，好好听讲或是做别的事情。不过午睡的时间也不宜过长，一般是1个小时以内，时间太长会影响宝宝体内的生物钟。

三，保护心脏

要知道，尽管没先天性或者是遗传类的心脏病，宝宝也是需要对心脏做很好保护的，这也是为长大后的身体打基础。而据研究显示，每天午睡，心脏猝死率会降低37%。虽然说这项研究不完全适用于宝宝，但是午睡确实能很好的环节宝宝的紧张情绪，从而保护宝宝的心脏功能。

四，帮助长个

相信大家都知道，好的睡眠对生长期的孩子是很有帮助的，在午睡期间，宝宝的机体可以分泌出生长素，虽然没有晚上睡觉时分泌的所，但也是也有作用哦，所以作为家长，可不要错过任何能让宝宝长个的机会呦。