冬季如何预防流行性感冒呢？

在冬季由于温度的快速下降，使我们的身体在短时间内接受不了，对于一些身体素质差的人在冬季的时候非常容易感冒，那在冬季如何预防流行性感冒呢？在冬季的时候我们可以每天早上起床的时候喝一杯热开水，这样可以起到御寒的作用，同时还能使我们的消化系统变得越来越好，除此之外在冬天做运动也是非常重要的，做锻炼能使我们的身体素质得到加强。

冬天是人们既喜欢又讨厌的一个季节，因为在冬季我们呢可以看到非常漂亮的雪花，可可以避免夏季的炎热，但在冬季我们一定做好防护工作，因为温度的降低，我们一定要时刻预防感冒。我们可以每天早中晚喝一杯热开水来御寒，而且我们可以在晚上吃完饭休息半个小时后，出去跑一个小时的步，这样可以增强我们的身体素质，从而有效地避免我们感冒。

感冒是我们每一个人都不想要的，那在冬季这个容易患感冒的季节我们要更加的做好防范工作。因此有的人说喝姜水也是可以御寒的，其实在姜片含有太多抵御寒冷的物质，当我们喝姜水的时候，是对我们的身体就起到一个保暖的作用，这样在寒冷的冬天我们换上流行感冒的几率就会大大的降低。

患上流行性感冒的最大原因就是我们现在的人身体素质变得越来越差，大多数的人都不喜欢运动，从而使我们的身体素质就大大的减弱，因此仔冬天的时候我们也一定要记得定期的做锻炼，做运动不仅可以使我们的身体素质加强，而且对于减肥的人也可以达到一个好的减肥效果，它可以消耗我们身体里的脂肪，增强自身的身体素质，从而拥有一个健康的身体。

做到以下三点，可以有效地预防流行性感冒。

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“多喝水”这句话乍地一听简直是废话，但是这句“废话”却不“废”，是具有一定的科学道理的。

人体内有70%是水，多喝水一方面是补充水分，可以有效地预防口腔溃疡，喉咙干痛等症状。另一方面是可以多排尿，把体内的一些病菌排出体外，起到预防流行性感冒的关键作用。

一天八杯水，是预防流行性感冒的关键步骤之一。

如果八杯凉白开喝不下，可以考虑喝八杯奶茶，这对女孩子来说，简直简单的不要不要的吧？在胖和命之间，我相信你们会“理智”地选择自己的狗命的。

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“多穿衣”这句充斥着浓浓地“妈妈味”的话，也是一直被当做耳旁风的，我妈每次叨叨的时候我都会选择性失忆，所以我每年总能“光荣”地成为我们办公室里“行走的病毒”，一个冬天那是不感冒个七八次决不罢休的！

当然，我这是反面教材！好孩子是不能学习的。

天冷了还是要多点，能穿四件坚决不穿三件，虽然感冒药的价格比衣服的价格便宜，但是因为感冒导致发烧，因为发烧把自己烧傻了的人也不在少数。狗命要紧！狗命要紧！还是多穿点好，反正穿了后可以不照镜子，丑瞎的是别人的眼。

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出门最好带个口罩，特别是人多的地方，绝对要带！哪怕让别人以为你在装酷或者是得了甲型H1N1，你也要带着让他们误会去！反正脸捂住了，人家也认不出你是谁，就安心带着吧！

带口罩主要的原因有两点：第一，以防你把有毒传播给别人；第二，以防别人把毒传播给你。

虽然戴口罩是不能完全的把有害病菌隔离，但是有一部分还是可以隔离的，所以出门带口罩真的非常有必要。如果不想带，那还是别出门了，特别是人口密集的地方，简直就是“病毒区”，去转一圈 回来你想不得流感都不行。

流行性感冒的引发，大部分原因都是天气骤变导致的，像我大福建的天气，就是有它自己的想法， 一周能让我体验到春、夏、秋、冬！你说有几个人能抵挡住这种“善变”？上一刻骄阳似火，下一刻如堕入冰窖，真的是特别刺激！！！

所以遇到天气变化大的时候，要多喝水多排尿，多穿衣服少出门，就能很好地预防感冒了。感冒的人少了，不就没有流行性感冒这回事了吗？

知己知彼，方能百战百胜。

要想预防流感，那么我们就要知道，流感是怎么进行传播的，还有就是流感有什么症状。

流行性感冒简称流感，是由甲、乙、丙三型流感病毒分别引起的急性呼吸道传染病，主要是通过空气飞沫和直接接触传播。

流感主要症状为：畏寒、发热、头痛、全身无力、打喷嚏，鼻塞和流鼻涕等，少数人以胃肠道为主，如恶心、呕吐、腹痛腹泻等，胃肠型流感多见于小儿。

其实，看到这里，也不难想象。

流感，是通过空气还有直接接触进行传播的。

那么，预防流感的第一步，就是不要接触到那些流感病人。

只是，茫茫人海，谁是病毒携带体，你根本不知道。

所以，预防流感的第二步，不要到人员密集的地方去。

因为人越多的地方，空气流通不是特别好，所以一旦有流感病人打喷嚏的话，他的唾沫很容易就飞溅到其他行人身上。

只是，有的时候，身不由己，不是自己不想去那么多人的地方，而是必须去。就好比公交车或者是地铁这里。

没办法，预防流感第三步，多通风，带口罩，勤洗手，勤消毒。

我们唯一能做的，就是做好自身的防护。保护好自己，才能保护好家人。

带上口罩，避免接触到空气中的病毒，虽然效果可能不是太明显，但是起码有点作用。另外就是饭前便后多洗手，这个不用教了。

只要是接触到吃的东西，都要洗一洗。

打铁还需自身硬，预防流感第四步，增强抵抗力。

可以的话，提前到医院那里，注射流感疫苗，这是预防流感的最好办法之一。只不过，流感疫苗的有效期只有一年，所以每年都需要打。

当然了，不打疫苗的话，也是可以的。多多锻炼身体，多吃蔬菜水果，少熬夜。只要身体体质好，抵抗力强，才能更好的与流感作斗争。

最后，假如很不幸，生病了。

那么，就要尽早的到医院就诊，在感染病毒后的48小时内，要做到早发现、早隔离、早治疗，便可及时减轻流感症状。

身体是本钱，最后希望大家都健健康康的。