怎样从哲学上放松自己的心情？

1、学会放弃、放松心情。
客观规律是不依人的意志为转移的，有些事情再努力也没有用，
2、调整心态、放松心情。
得之坦然：得到物质和精神满足时，要心情平静，不能欣喜若狂、得意忘形；
失之淡然：失去心爱之物或机遇时，要心情平淡，不能忧心忡忡，如丧考妣；
争其必然：对于具有必然性的事情，要义无反顾，不能畏首畏尾，犹豫不决；
顺其自然：对于多种可能性的事情，要遵循规律，不能一相情愿、一意孤行。
3、注意三乐、放松心情。
自得其乐（侧重创造幸福）；
助人为乐（侧重传递幸福）；
知足常乐（侧重平衡幸福）。

哲学太复杂，一般会不得其门而入。
只想放松心情看佛学更简单些，比如金刚经里说的：凡所有相，皆属虚妄，若见诸相非相，即见如来。这就是哲学终极议题的另一种表达方式。
简单来说内心的矛盾和紧张来源于对世间现象的不解和不满，而你只要回头去向如来的方向去看，就会发现这现象都是虚幻的，没有意义的。但是你无论如何不能、不愿回头，那就没什么办法了。

就是用辩证法来安慰自己。
还有人一生受得磨难 和 享用的福气 总量的一定的。
这个数量不受人的意识为转移的。
你要感到庆幸的时，在你年轻的时候就能体会到磨难，并且能够承受这些困难，
以后受得磨难会少一个，反而是个好事。
相反的你现在受得福气太多，到以后受得福气会少，反而是个坏事。
还用人意识是自己最大的佛，有很强的预言力。
你如果一直往好处想，把别人往好处想，好的事情自然会应验。
你如果一直想不好的事，把他人都想成坏人，别人怎么会对你好，你身上怎么会有好事。
所以 一切都由你决定的

太阳，爬山，散散步，做做深呼吸。

学会放松是很重要的。

把握自己的脉搏，做自己喜欢做的??事情。

学会放松，你会发现，生活真的真的很漂亮。