清华硕士的社恐竟被大妈治愈！有社恐的你们都做了哪些努力来克服社恐？

相信对于社恐的人来说，并不知道应该要怎么做才可以让自己的社交能力变强，让自己在外人看来并没有那么内向。而且，在实际生活当中，也有很多本身是社恐的人，但是通过自己的不懈努力，最终从社恐演变成社牛的故事。那么，社恐的人到底要做什么样的努力才能让自己克服社恐，变得不害怕社交呢？下面就让我们一起来看看吧。

首先，我觉得我们可以提高一下自己的语言表达能力。因为很多时候，社恐的人不愿意去跟别人交流，有一个很大的原因在于他们不太会表达自己内心的感受。即便他们的脑子里想得出来应该要这样表达，但是他们就是说不出来。即便能够说出来，最终也是结结巴巴的说，跟人的沟通效果并不是很好。所以，我们在日常生活当中，可以多说多练，这样才能够在一定程度上提高自己的语言表达能力。

其次，我们去外面多跟陌生人交流沟通一下。很多时候，我们社恐是因为我们太过于封锁自己了，平时过得也很宅，不愿意去跟别人交流沟通，所以我们才会常常觉得自己很社恐。因此，我们最需要提高的就是忘了记的胆量，尝试去跟别人沟通。如果你觉得跟自己熟的人沟通会拉不下面子的话，那么我们可以试一下去跟不熟的人沟通，因为两人本身就是不认识的，这样就更是没有什么顾虑了，我们想说什么就说什么，这样也可以在一定程度上克服我们的社恐。

除此之外，我觉得我们还要脸皮厚一些。因为很多时候，我们社恐是因为自己觉得不好意思，害怕自己一说话就冷场。但其实，你不说话的话，才会更加容易冷场。我们应该要脸皮厚一下，届时你就会发现与人交流沟通并不是一件那么难的事情。