哪些生活习惯会导致耳鸣耳聋·

耳鸣是没有外界声刺激，人耳内产生的一种声音。原因颇多，如噪声，耳毒性的药物，身体方面的疾病等等，耳鸣有时减轻有时也可能加重。生活中哪些因素会影响耳鸣呢？1是心理方面的因素，情绪过分紧张，抑郁，悲伤愤怒等不健康心理状态会加重耳鸣，而愉快轻松的心情会减轻耳鸣。2是身体方面的原因，失眠疲劳也会加重耳鸣。其他如不良的饮食，噪声等都会加重耳鸣。

耳鸣的原因有生理性、血管性疾病、全身系统疾病、不良生活习惯等。
1.生理性：生理性耳鸣与年龄衰老有关即老年性耳聋，一般自60-70岁左右开始出现。
2.血管性疾病：血管性疾病常引起搏动性耳鸣，耳部血供受到影响引起耳鸣。
3.全身系统疾病：如内分泌性的甲亢、甲减、糖尿病等，心血管疾病如高血压、动脉粥样硬化等对血管的刺激，影响耳血流分布，易形成耳鸣。
4.不良生活习惯：吸烟、喝酒、频繁熬夜、经常接触噪音环境及过大压力后也会引起耳鸣

有时候我们很多人都多多少少的有一些不良的生活习惯，总是抱有一些侥幸心理，认为只要我们稍微注意一下是不会造成身体上的伤害的，耳是我们人体的重要器官，它除了掌管听觉外，还具保持身体平衡的功能。若是耳的任何一部份受损，可能造成严重的后果，那么，生活中哪些坏习惯会导致耳聋耳鸣呢?

一起看下那些坏的生活习惯导致耳聋耳鸣

1、挖耳。耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理。但是很多人认为必须通过挖耳来清理外耳道，养成了挖耳的坏习惯。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，另外挖耳可能造成耳道壁的损伤，严重的会伤及中耳和内耳，从而导致耳聋。

2、捏紧双鼻用力猛擤。鼻腔和中耳之间有一个管道叫咽鼓管，它的主要生理功能是负责中耳的通气引流。当人患感冒或鼻炎时，不正确擤鼻有可能把细菌、鼻涕擤到中耳里去，从而引起中耳炎，导致耳聋耳鸣。

3、跳水姿势不正确，导致气压变化，引起鼓膜穿孔。

4、婴幼儿喝奶时，其头位过低，或在其哭闹时喂奶。分泌物和奶液容易经咽鼓管进入中耳导致感染。

5、乘飞机、潜水或高压氧舱治疗中，不注意做吞咽动作。可能会导致气压损伤性中耳炎的发生。

6、常在噪声环境中，且不带防声耳塞或耳罩，易患噪声性聋。年轻人经常出入歌厅、迪厅、听随身听(如MP3等)、煲电话粥等音量过大和持续时间过长，也会导致耳鸣及听力下降。

7、过度焦虑劳累，工作压力过大，通宵不睡觉玩网络游戏、打麻将，使得很多人的睡眠严重不足。而睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力。

8、饮食不合理，吸烟饮酒，不参加体育锻炼，不积极防治心血管疾病，会加速耳聋耳鸣的发生。

9、滥用药物。在用药之前要注意有无耳毒性。

、挖耳。耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理。但是很多人认为必须通
过挖耳来清理外耳道，养成了挖耳的坏习惯。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实
这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，另外挖耳可能造成耳道壁的损伤，严重
的会伤及中耳和内耳，从而导致耳聋。

2、捏紧双鼻用力猛擤。鼻腔和中耳之间有一个管
道叫咽鼓管，它的主要生理功能是负责中耳的通气引流。当人患感冒或鼻炎时，不正确
擤鼻有可能把细菌、鼻涕擤到中耳里去，从而引起中耳炎，导致耳聋耳鸣。

耳朵对于我们的重要性不用解释大家都清楚，我们要如何远离耳聋耳鸣的烦恼呢？大家首先要杜绝掏耳、感冒后不要捏紧双鼻用力猛擤鼻子、经常在噪音环境中注意做好耳朵防护等不良习惯，如果不小心患上了耳聋耳鸣的毛病，只要配合医生积极治疗都是会治好的。

我们通过耳朵去听、去感知、去与外界交流，耳朵对于我们的重要性可想而知，但是在日常生活中，往往会一些不良的习惯可能导致我们出现耳聋耳鸣的问题，为了远离耳聋耳鸣的危害，我们要在日常生活中杜绝以下不良习惯，保护耳朵从一点一滴做起：

1、掏耳：小的时候大人老是吓唬我们小孩子说耳朵不能掏，掏耳朵会变成聋子，慢慢地后不再相信大人的话，想想好长时间不掏耳朵真的很恶心，现在想想老人的话很有道理呢，掏耳朵可能造成耳道壁的损伤，严重的会伤及中耳和内耳，致使耳聋。

2、感冒后捏紧双鼻用力猛擤鼻子：感冒后擤鼻子要用手指按住一侧鼻孔，分次运气，压力不宜过大，一侧擤完了，再擤另一侧，如果捏紧双鼻用力猛擤鼻子，有可能把鼻涕擤到中耳里去。

3、噪音：经常在噪音环境中，而且不带防声耳塞或耳罩，易患噪声性聋。听随身听(如mp3等)音量过大和持续时间过长，也会导致听力下降。

4、异物进入耳道：儿童平时玩耍呢时不要将豆类、珠子和果核等塞入耳道。遇到蚊虫之类的小虫飞入或爬入耳朵后，如果用器械取，虫子会更加往里面爬，正确的方法应该是用酒或油滴入耳内将小虫迅速淹死或杀死后再取出。

5、滥用药物：在用药之前要注意有无耳毒性。

6、婴幼儿喝奶时：其头位过低，或在孩子哭闹时喂奶，分泌物和奶液容易经咽鼓管进入中耳导致感染。

7、游泳跳水姿势不正确：游泳跳水时姿势不正确，有可能会导致气压变化，引起鼓膜穿孔。

我想信大家肯定不想患上耳聋耳鸣的毛病吧，大家平时是不是会有以上不良习惯呢?另外饮食不合理，如：吸烟饮酒，过度焦虑劳累，心情不好，不参加体育锻炼，都会加速老年性耳聋的发生，为了我们耳朵的健康，让我们赶紧与这些不良习惯说88吧。