从“社恐”到“社牛”这5本书足够

从“社恐”到“社牛”这5本书足够

你是否遇到过这些冷场场面：寒暄后不知如何接话，拼命干笑气氛僵硬；电梯里遇到上司，害怕说错话、每秒都煎熬；遇到人多的时候，不敢社交，躲在角落里；这些都是“社恐”的表现。

当下这个社会，社恐会对一个人的发展有很大影响，遇到机会不敢迎接，永远在自己的圈子里，走不出来，别人也发现你了有点，内耗也严重。

如何走出“社恐”，可以先做以下几点，再结合书籍。

1、打破自我为中心的界限。

不要怕别人的目光在你身上停留，放松，当别人看向你时，微笑面对。

2、认可自己，接纳自己。

对自身有明确的认知，接纳自己的好与不足，这样才能变的自信呀。

3、勇敢一点

勇敢一点，往前走一步，其实没那么难，前面会有很多的磕绊，时间久了，慢慢就有改观。

“社恐”必读书单：

1、《社会心理学》

这本书将基础研究与实践应用完美地结合在一起，以富有逻辑性的组织结构引领学生了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的。是人们了解自身、了解社会、了解自己与社会之间关系的最佳的指导性书籍。

2、《习惯逃避》

本书从“逃避心理”的角度入手，找出我们在生活中习惯逃避的原因，让受困于逃避心理的人们，重拾自信，找到直面人生的勇气。习惯逃避的你，必须明白一个道理：麻烦不会因为你暂时逃避而凭空消失，只有学会勇敢面对，你才能走向明亮的人生。

3、《被讨厌的勇气》

被讨厌的勇气并不是要去吸引被讨厌的负间能量，而是，如果这是我生命想绽放出最美的光彩，那么，即使有被讨厌的可能，我都要用自己的双手双脚往那里走去。

「因为拥有了被讨厌的勇气，于是有了真正幸福的可能。」

4、《你想过怎样的一生》

作者亲身采访不同年龄、不同社会地位、不同国籍的各色人物，她只问他们一个问题:“生活教会了你什么?”将他们的所思所感汇集成了这本0-100岁的故事。一岁，一年，一幅图，一句话。

5、《当时这样说就好了》

你是否遇到过这些冷场场面:寒暄后不知如何接话，拼命干笑气氛僵硬;好心提供建议，他人不领情反倒伤了和气;明明聊得热络，却被发“好人卡”拒绝……《当时这样说就好了》帮你有效消除说话紧张、怕生，不再因说错话而后悔。