假期从社恐到社去读这六本书就够了
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从“社恐”到“社零” 去读这6本书就够了
《亲密关系》★9.3
作者:[美]罗兰·米勒
亲密关系是人类经验的核心,处理得好能给人带来极大的快乐,处理得不好则会造成重大创伤。本书既适合研究亲密关系的专业人士,能给他们带来启发与灵感,也适合每个想爱情甜蜜、婚姻长久、人生幸福的普通读者。
《被讨厌的勇气》★8.6
作者:岸见一郎
只有我们顺其自然做自己的时候,才能活得不拧巴,不内耗,不讨好,不自卑,才能更专注于自我提升和成长。看完这本书,我的心理承受能力也提升了,在面对他人PUA的时候也能释然, 因为不可能做到所有人都喜欢你。
《社会心理学》★9.4
作者:[美]戴维·迈尔斯
非纯旅常洞悉人性的一本书。理论+大量日常案例实用度五星,花了整整一周时间读完。这种阅读之后兴奋的情感难以说的清楚,一旦思维得以扩展思想就再也回不到原来狭小的领域了,书中有大量的日常案例通俗易懂,是非常好的社恐指南。
《焦虑的人》★8.4
作者:弗雷德里克·巴克曼
“即使知道世界明天就要毁灭我们今天也要种下一棵小苹果树。”在任何时候治愈我们的必定是爱、理解、宽恕和希望。焦虑的反义词是具体焦虑的背后是不清醒的欲望和未遂的野心,生活真的没有那么糟糕,不断解决问题才做租凳是生活的本质。
《习惯逃避》★7.3
作者:李国翠
当你害怕与人发生冲突时,冲突非但不会消失而会更多。你越逃避冲突来的越快,人生是一场修行,越害怕失败的人越容易活在挫折中,只有放下对失败的恐惧破除潜意型岩识里的信念才有机会获得成功。
《自卑与超越》★7.9
作者:[奥]阿尔弗雷德·阿德勒
这本书教会我们学会擦掉自己设下的圈套,抬头看看敞亮的天空。这个世界上,还有许多比自卑更重要的事等着我们去做。希望大家能将自卑抛诸脑后,看清它,理解它并放下它。
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全文“社恐”看这一篇就够?
社交恐惧症(社恐)是一种常见的精神障碍,常表现为害怕和不舒服的感觉在公共场合面对他人。以下是一些可能有用的建议: 1. 想一想自己的想法和信念:社交恐惧症的人经常担心他人对自己的看法和评价,因此,想...
全文从“社恐”到“社牛”这5本书足够
从“社恐”到“社牛”这5本书足够 你是否遇到过这些冷场场面:寒暄后不知如何接话,拼命干笑气氛僵硬;电梯里遇到上司,害怕说错话、每秒都煎熬;遇到人多的时候,不敢社...
全文你是社恐还是社牛?为什么?
从个人角度来判断的话,我个人感觉自己属于轻微社恐。因为我的社交圈子不是很大,仅仅集中在很好的朋友以及室友,而且在面对陌生人的时候,会感觉到一丝恐惧,面对自来熟的同学,也会感觉到一些压力。 但是无...
全文社恐与社牛
何者为社恐?何者为社牛?不得不提的两个症状,一个是社交恐惧症,一个是社交牛逼症。社交恐惧症又称社交焦虑症,患有这种症状的人,他们在一些社交场合,或是公众面前等这样的场景下,很害怕自己可能会...
全文社恐和社牛
今天下午上瑜伽课时,只有四个人上课,面对教练征求意见,其中一位常去的会员会主动的说出自己的想法,而在这种情况下,只要不具体指到我,我一般情况下会保持成沉默,只是笑笑。由此想到这几年在网...
全文学会这六招,让我轻松不在社恐
学会这六招,让我轻松不在社恐 社恐的本质,源干自己的不自信。 1.转移注意九 学会转移注意九,注意九不要集中在自己的身体上,这样可以改善社交恐惧症,如果正和人交流沟通,可以将注意力...
全文社恐是什么意思?
社交恐惧症就是恐惧外界的人和事物在公共场合会不自在想逃避
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