大学生如何改掉拖延症？

可以在电脑和手机的便签上设置间隔循环提醒，5分钟提醒一次强力催促

很多学生在进入大学后就放飞自我了，觉得大学生活也太美好了。很多时候学生都是没人管的状态，想干什么就干什么。导致很多学生在没课的时候，宁愿在宿舍待一天，追追剧，打打游戏的。这种生活简直可以快活晒神仙了。但如果一直这么下去，人会变得越来越懒，很多功课，很多事情都会不想去做，只会去想着先放一放。如，没学期的期末考试，大家只会提前一个星期甚至2、3天才去复习，就因为一直拖延，这就容易导致很高的挂科率。那么，大学生该如何改掉拖延呢？下面来解答：

如何治大学生的拖延症

1、给自己激励

可以在学期前，用一个自己喜欢的东西作为奖励。如果自己按照规划完成所有事情，且成绩自己也没有时，就奖励自己。

2、做好规划

规划是很重要的，最好是细到一天内要做什么事。大家可以在第二天来临的晚上，写好要干的事情，几点起床，几点干嘛，几点休息。尽量细致点。这样人做到心中有事，也会比较清醒点。

3、设置闹钟提醒自己

闹钟的作用就可以派上用场了，很多时候人容易忘记自己的安排和计划。你只需将自己的手机设置一些闹钟，然后到点提醒自己，就不用怕忘记啦。

温馨提示：拖延症最怕遇到有心人，只要大家重视起来就可以改掉这一毛病，让自己更好的前进和出发。拖延症并不可怕，因为只要肯行为就可以打败它。

楼楼你好，作为一名在读大学生，听到你说拖延症很高兴有机会与你分享我的经验。

大学生活是相对轻松自由的，在大学里，我们没有了父母的约束，也减轻了老师的管理，我们都如同从压迫中解放一样。不论做什么事情都会遵循自己的想法。当我们刚从父母的约束再到没有人替我们做决定的时候。我们都会过度的释放自己。所以大多数同学在大学里都会表现出懒散的状况。但是这样的不习惯并不是我们为自己的懒散拖延找的借口。




有一句话说得好先自律再自由。我们现在懒散拖延的表现可以理解为是我们过度自由的结果，所以我们当前要做好的是让自己变得自律起来。自律是一种积极的生活方式，到我们可以做到用自律约束自己的时候，我们就可解决我们日常生活中一些不好的小习惯，就好比拖延症以及盲目的让自己堕落。那我们要如何才能做到自律呢？我有如下建议。

1、从小事开始做起。

做好我们生活里的每一件小事，不论我们准备去做什么，都要提前做好准备和计划。并且一件一件的去完成。小到我们每天早上给自己设定的闹钟就能准时起床，晚上按时睡觉。大到可以为自己做好几年之后的规划，并且不断的分成一个个小目标去实现。这些都是养成你自律的日常小习惯。




2、给自己清晰的认识

只是写出你的目标和价值是不够的。你必须对它们做出一个内心的承诺。否则，当你的闹钟在早上五点响起的时候，你会毫无愧疚的按下闹钟的打盹键来“再睡5分钟……”或者，当最初的热情从一个项目中褪去的时候，你会跟自己斗争是否要看到项目完成。

如果你要与承诺斗争，那么就要对你即将要做的事情做出一个有意识的决定了——什么时候你说你要做这件事来着？你当时是怎么说的来着？接着，我强烈建议你想办法来实践你的承诺。俗话说，“可测量者可改进”。

自律是我们该有的生活方式，也是改变拖延的不二方法，自律起来让我们告别拖延。