大学生作息不规律，该如何培养自律习惯？

给自己制定时间表。比如什么时候起床，什么时候睡觉都给自己制定好，让自己严格的按照这个时间表进行规律的作息。

应该正确的引导自己，给自己制定时间计划表，严格按计划来进行休息。

要想养成自律的习惯，就必须早睡早起，给自己制定一个小计划，规定什么时间睡觉，什么时间起床

首先，准备好纸和笔，在纸上做个时间计划表，如什么时候起床、什么时候学习、什么时候休息等。
其次，按照时间计划表严格执行，约束自己，管理好自己的行为，不要把时间计划表当作是空气，否则会出现三天打鱼两天晒网，做的话就是白做。
最后，建议晚上复盘一天的生活总结，哪些行为没有做好及时纠正，不要想着去拖延。
所以，大学生必须要有时间观念。虽然大学生活比较自由，但是一定要按照我所说的时间计划表要做好，长期坚持，保持自律，使大学生活变得有意义。