女人常练42式太极拳让胸部更挺拔
胸部是女人的秘密武器,也是审美一个女人的标志。而时间的流逝会让女人的胸部变型、下垂,女人练42式太极拳可以让胸部更挺拔。下面是我为大家整理的关于:女人常练42式太极拳让胸部更挺拔。欢迎阅读!
女人常练42式太极拳让胸部更挺拔
爱美是每个女人的天性,世上没有丑女人,只有懒女人,想要健康与美丽,就要从傲人挺拔的胸部开始,42式太极拳帮助你快速丰胸。
一、胸的动静
日常生活中人们不太注意胸的运动。一方面是因为胸的运动范围本来就不大;另一方面是人们常将胸保持在一个习惯的位置上后就很少再用主意识去控制它的运动。
或挺胸或凹胸,常由生理的原因而定。有人腹宽,帮助挺胸。坐椅工作时间长的人,倾向于胸微凹。妇女穿高跟鞋,美观又利于挺胸。年纪大了,胸自然凹一点。
随着科研的进步,太极拳养生已经是人们每天必备的运动,常练42式太极拳可以帮助女人丰胸提臀,还能预防多种疾病。
但很少看到有人每天早上保持挺胸,每天下午却坚持凹胸。这是因为改变胸的位置是很花费能量和精神的事。
胸是人体的中枢部位,上支持头,左右指挥两手,下联腰。上部由于颈椎的功能使头有相对大的活动余地。肩关节有万向节的功能,使手成为全身最能干的运动员。下部的腰提供上下弯腰和左右旋腰的功能。
胸左右上下运筹头,手,腰的运动,本身的运动范围却相对的小。
拥有美丽的胸部,可以提高女性的美观,也会让女人更加自信,女人拥有挺拔的胸部总是很有魅力,让男人魂不守舍。
二、胸的运动是42式太极拳的绝招
虽然运动范围小,胸还是能运动的。胸可以坚挺,可以深凹,或者运行于坚挺和深凹两极之间的中间位置,当然也可以保持习惯位置。胸部和背部的肌肉可以帮助这些运动。胸部和背部的肌肉群多而且富有力量,所以胸是竟技中的一个宝藏。
但是大都拳种没有胸的理论。胸支持其它肢体的运动,待到对手近距离攻击时,本身的攻防能力却没有列入作战方案。42式太极拳是棋高一着。
杨澄甫在《太极说十要》中有精辟的论述:“含胸者,胸略内涵,使气沉于丹田也。胸忌挺出,挺出则气拥胸际,上重下轻,脚跟易于浮起。拔背者,气贴于背也,能含胸则自然能拔背,能拔背则能力由脊发,所向无敌也。”
“含胸拔背”是练42式太极拳的一个众所周知的要领。然而对这个要领的理解却可以说是各有千秋。事实上有许多误解。魏坤梁在“您全面了解‘含胸拔背’吗?”一文中介绍了他对“含胸拔背”理解的一个质的飞跃。
在质飞跃之前他也有误解:“我有几十年时间中一直把‘含胸拔背’当作是对于胸部维持一个固定不变姿势的要求”这种理解加练法在拳友中并不少见。这种理解一笔勾销了胸在42式太极拳中的攻防含意,又不利于42式太极拳的养身效果。
似乎练太极倾向于把胸练得凹进去。“拔背”则大有鼓励驼背之嫌。这种误解漂洋过海,怕已经登陆世界各大洲了。
另一种看法是把“含胸”理解成松胸的手段。42式太极拳讲究全身放松,胸也不例外。中华拳武术协会在推广新编42式太极拳套路的系列从书中指出:“要求‘含胸’。即胸部平正,不挺不缩,不凸不凹,肩锁关节放松,两肩微向前合,两肋微内敛。
‘含胸’与‘拔背’ 是互相联系的。当含胸时,背部肌肉往下松沉,”松胸在套路练习中至关重要。但是上述看法仍然没有突出“含胸”的动态效应。
经过杨禄禅,健侯,澄甫三代人承前启后的努力杨式42式太极拳的技击功能已是举世无双。“含胸”作为松胸之说未能解释杨澄甫“力由脊发,所向无敌”之论。
祝大彤提出:“在胸部放松时,含胸动作把握不准确,引向背部的放松,背部不松, 影响周身松净。笔者认为以展胸为佳。”
究竟含胸为佳还是展胸为佳?我认为都佳。下面是我的粗浅看法,以抛砖引玉。
三、含胸和展胸的动态理解
含胸是个名词,也是个动词。胸部微凹的位置是名词的含胸。胸部从一个位置变得多凹一点的过程是动词的含胸。杨澄甫的“含胸”即是名词也是动词。名词的含胸可以解释松胸的要领,动词的含胸才能解释“力由脊发,所向无敌也”。
胸的五个可能的位置的顶视图,凹胸,含胸,微含,展胸,和挺胸。这些是名词的胸的位置。凹胸和挺胸是两个极端的位置。
42式太极拳的任何动作都讲究留有余地,出掌要垂肘,蹬脚要曲膝,胸的运动也不例外。所以42式太极拳不会用到这两个极端位置。
中间位置“微含”应体现松,胸部和背部的肌肉都不用力,“胸部平正,不挺不缩,不凸不凹,肩锁关节放松,两肩微向前合,两肋微内敛。”是中华拳武术协会的“含胸”。
这里被称为“微含”,因为我把“含胸”的名字让给了左边的胸位置。微含位置是根据个人的习惯位置意向性的内含一点。主要目的是松,但是含的动意盈然。
从微含位置通过动作“含”达到位置“含胸”。箭头里的“含”字是动词。胸部的肌肉和背部的肌肉以一个协调的速度一个收缩另一个扩张,这是一个变化过程。在此过程中相对地把胸含了进来,把肩向前送去。
含胸可化解对方的进攻,前送肩则可用于催掌。例如在左搂膝拗步中,出左脚右手扳耳朵,左弓步左手搂膝右手推掌。右手推掌过程中胸由展胸位置开始逐步将胸含致含胸位置。含胸的过程中右肩将右掌前催。定式时全身各部分到位,包括胸含到位。
胸的变位幅度不大,所以催掌的进程也不大。但是,通常对手不防备胸的运动,所以含胸催掌大有出其不意的效果。
特别是含胸时胸背肌肉同时运作,能量很大,把对方发出去的能源被充分运用了。胸背肌肉都根于脊椎,含胸的过程从力学原理上,从生理感觉上实现了力由脊发。杨澄甫的“所向无敌也”是画龙点睛的结论。
从微含位置通过动作“展”达到位置“展胸”。箭头里的“展”字是动词。胸部的肌肉和背部的肌肉以一个协调的速度一个扩张另一个收缩,这是一个变化过程。
在此过程中相对地把胸展了开来,把肩向后送去,把背向后靠去。展胸可以把对方发出去,背后靠则可帮助栓掌。例如在单鞭中,重心移到右脚右手勾,出左脚栓左掌,左弓步继续栓左掌。
栓左掌过程中胸由含胸位置开始逐步将胸展致展胸位置。展胸的过程将左肩向左催左背向后靠,背靠帮助栓掌。定式时全身各部分到位,包括胸展到位。虽然展胸幅度不大,但胸背部的肌肉协同帮助栓掌,这掌就栓得实力雄厚。
数学上有正数负数,都在一根数轴上。财务上有收入支出,支出是负的收入。类似地,含胸和展胸是一个运动。如果把含胸定义成正运动,展胸就是负运动。或者说展胸是负的含胸。
拗背与拔背反向,或者说拗背是负的拔背。能含胸则自然能拔背,能展胸则自然能拗背。展胸拗背是负的含胸拔背。这样来理解杨澄甫的名言,“含胸拔背”已包括了含胸的正向和负向全部动态和静态的意义。
四、“含胸”的养身效果
42式太极拳的技击功能在她所创时代已是登峰造极。是42式太极拳的养身效果赢得了她在新时代的风茂。走遍五洲四海,都能找到42式太极拳友。醉翁之意不在酒,技击固然重要,养身更加实惠。
在套路中不应把胸固定在一个位置上,那怕是固定在“微含”上也是不提倡的。“含胸拔背”的养身效果在套路中体现于胸的运动。在整个套路中,胸的位置在不断的变化。
通过放松达到“微含”,“微含”可以转变成“含胸”或“展胸”再变回“微含”,“含胸”和“展胸”可以互相转变。在一个套路中,这三者互相转换,往复循回。这三个位置通过“含”或“展”互相转换,这“含展”的运动周而复始。
胸背部肌肉协同伸缩来实现“含展”的运动。肌肉带动前后肋骨运动,蠕动肋骨和脊椎间的关节群,因而也运动了脊椎本身。胸背的运动还促进肺的活动。
胸背运动增加了锻炼的运动量,使血液流通,筋脉舒畅,促进新陈代谢。有统计资料表明,练42式太极拳有利于抑制脊柱畸型,减少驼背的产生。
- 1女生说得不到她的男生又不止我一个怎么怼回去?
- 2起点一般多少字签约
- 3梦蛇生足是什么意思,
- 4我发信息给前妻,她老是不回是什么意思?
- 5火影动漫中主要说小樱的是哪几集啊?
- 6小树不修不直溜,人不修理哏赳赳!这话是啥意思啊
- 7沈阳育才少儿班2022年什么时候报名
- 8三国里张松怎么死的?
- 9感情淡了可不可以加点盐
- 10以前男朋友受得了我的小脾气和任性,现在他说他受不了,很累,是不爱了还是我太过分了。
- 11简述睡眠失调的健康教育
- 12体育生应该怎样调理每日的生活和饮食? 我是名体育生,还有2个月就...
- 13AION新手卡怎么用啊,要不要密码啊?
- 14我感觉我很伤心希望讲个笑话
- 15朋友结婚,求藏头诗祝福…
- 16失恋过后你会有什么想法?
- 17找年纪比自己大的男朋友有什么好处吗
- 18朋友结婚想写一首藏头诗!希望大家帮忙…
- 19和“真理越辩越明,道理越讲越清”意思相近的谚语是什么?
- 20人生乏味,你觉得一定要有一段恋情吗?
- 21李梦说暴食症吃的是安全感,暴食症是由于什么引发的?
- 22旧城旧人旧心酸,求下联
- 23如何评价《小马宝莉大电影》?
- 24《木兰诗》第五段中6个动词的表达作用
- 25剑灵什么时候公测?(准确时间)
- 26李芯艾这个名字寓意怎么样
- 27怎样提高学龄前儿童的识字量?爸妈应该怎么做呢?
- 28我很讨厌我的妈妈,这是我的问题吗?该如何调整这种心态?
- 29我和她是网恋 我想给他点惊喜怎么弄
- 30无聊到爆英文怎么说?
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 爱如潮水 张信哲
- 爱情公寓第五季免费观看
- 爱尔兰画眉陶笛曲谱
- 安然一世的小说
- 啊父老乡亲全集在线
- 爱的奉献伴奏音乐韦唯
- 暗宅之谜全集
- 爱上鬼大叔有声小说在线
- 按时吃饭的幽默句子
- 爱的优美句子
- 阿东和大小乔的故事
- 艾灸祛湿灸
- 安哥拉天气
- 安陵容喊宝娟
- 艾灸好不好
- 奥特曼赛文和赛罗
- 爱丽丝漫游奇境记在线阅读
- 奥特曼游戏怎么玩
- 奥特曼儿歌曲
- ai数据分析工具
- 艾灸治肾亏方法
- 安全第一经典语录
- 艾斯凯尔
- ai主播
- 暗恋十二年的他离婚了
- 爱而不得感情
- 爱上了霸道总裁
- 爱情公寓3在线
- 爱的被告中国话全集
- 奥特动画
- 抱着小熊追月亮儿歌
- 白浪河公园英语作文五年级
- 帮妈妈带小朋友儿歌
- 贝乐虎儿歌全集歌曲大全
- 播放古诗儿歌夏日绝句
- 爸爸和孩子去哪里玩儿歌
- 贝瓦儿歌恭喜发大财
- 斑马英语小学课堂
- 播放我照片儿歌歌词
- 滨才英语启蒙几岁学舞蹈
- 保护生命的英语作文初二
- 白酒英语启蒙早教儿歌英文
- 爸爸给小猴子剪指甲儿歌
- 贝瓦儿歌孔夫子
- 宝宝来做操儿歌
- 播放英文贝乐虎儿歌
- 巴士儿歌爱上幼儿园
- 八月瓜儿歌
- 播放五年级雨下儿歌
- 宝宝睡前三字经儿歌朗诵
- 宝贝赳赳如何进行英语启蒙
- b音的儿歌
- 百灵鸟少儿英语
- 博士晴妈英语启蒙路线课
- 巴塔木儿歌a发音
- 宝宝6岁前20首儿歌
- 宝贝jojo英语启蒙怎么样
- 百搭颜色英语启蒙儿歌动物
- 北京美国英语启蒙早教水果
- 播放动漫宝宝儿歌歌词
- 车载低音炮超嗨
- 成熟稳重高不可攀
- 草原战神
- 初一许心愿
- 春去夏来
- 春天花开灿烂
- 从没后悔爱你那么多
- 痴情梦里
- 脆弱的高自尊
- 陈先生
- 痴情牛肉面
- 撑住
- 唱首小情歌
- 陈淑芬与林志豪
- 成双成对
- 楚歌胜四方
- 冲动一时
- 程继舟顾暖遇袭
- 成双
- 草山黄昏时
- 出手不凡
- 尘封的秘密
- 采访
- 沧浪清兮
- 纯电向上旋律
- 馋嘴的小家伙
- 春和你
- 车载重低音慢摇
- 沉梦须归
- 纯电打碟
- 电影院怎样取票
- 邓丽君出名的歌
- 带有美人的诗词美人
- 电子邮件
- 东西涌穿越
- 貂蝉电视剧有哪些
- 斗罗之同人小说
- 短的故事大全
- 盗墓笔记之灯海寻尸
- 动词
- 读书方式有哪些
- 东北大秧歌锣鼓曲
- 当幸福来敲门免费英文版
- 敦煌旅游景点攻略
- 都市之最强仙医最新章节
- 大宝鉴
- 段子句子
- 短散文朗诵
- 登泰山记朗诵
- 滴答 歌曲
- 德鲁克全书
- 大姨妈延迟的原因有哪些
- 动物园游记作文400字
- 大连化学物理研究所
- 钓鱼幽默段子
- 捣蛋猪游戏下载
- 动车实况查询
- 读书的意义作文800字
- 大荒山海经
- 蛋仔派对范特西
- 二人转味特浓
- 二人转金玲韩琦杀庙全集
- 二人转演员赵晓波韩琦杀庙
- 二人转穆铁柱
- 二人转张志红
- 二人转的名气
- 二人转演员董玮全城热恋
- 二人转郑桂云唱十八里相送
- exo相声全集
- 二人转说酒话
- 二人转谢广坤唱的歌
- 二人转于子童
- 儿歌快板稿件
- 儿童相声有趣
- 二人转名演员峰
- 二人转演员黄妃
- 二人转大妈嫁小伙子
- 二人转杨树林相声
- 二人转演员宋小宝和老婆
- 二人转版热爱
- 二人转刘能小品全集完整版
- 二人转卜琳琳
- 二人转赶大车
- 二人转哭戏大全全本
- 二人转刘美玉
- 二人转包公赔情老腔唱法
- 二人转神调王金龙
- 二人转行业里
- 二人转古城相会戏词全词
- 峨眉山清音阁如何
- 樊登读书怎么加入
- 繁花纯音乐下载
- 凤舞九天经典串烧dj
- 飞虎队电影
- 反派类小说
- 父女500章节列表目录
- 方位介词儿歌幼儿园
- flac mp3
- 夫人总想气我全文免费阅读小说
- 风凌天下新书我是至尊
- 福尔摩斯的照片
- 富贵活着
- 凤阳旅游
- 凤凰县二手房
- 风水的基本知识
- 符宝
- 非主流的歌曲有哪些
- 凤凰古城旅游景点
- 福建美食佛跳墙介绍
- 复寄燕京道友
- 凤凰传奇对唱的歌
- 分数怎么化成小数?
- 腹黑王爷枕边宠施落免费阅读
- 风筝的起源和它最初的用途20字
- f调指法萨克斯
- 放手一搏英语
- 非诚勿扰2010年
- 讽刺大嘴巴的人的句子
- 风力口诀歌
- 父欲金银花
- 管野松雪
- 各个国家的地图
- 古诗词1000首精选
- 果滨居士梵音楞严咒
- 关于思念的古诗词
- 各种蔬菜的英语单词
- 郭德纲于谦十年经典相声
- 各种小汽车标志大全
- 关于江南的唐诗
- 格林童话和安徒生童话
- 歌曲茶香夜雨
- 感冒老打嗝
- 广播剧常用的纯音乐
- 钢琴曲符号大全
- 干豆角的营养价值
- 古文表白说我喜欢你
- 高三生物光合作用知识
- 高二上册论语十二章原文及翻译
- 关于苏轼的古诗词八首
- 古华芙蓉镇
- 钢铁侠2电影
- 龟兔赛跑英语作文80词
- 关于太空的小学生作文
- 郭德纲于谦经典你字系列
- 歌识曲
- 工作总结经典句子摘抄
- 钢琴曲的
- 甘肃民歌经典大全
- 国民老公带回家第一季
- 歌红枣树
- 好长的冬天在线阅读免费听
- 火灭小说类似的网站
- 好看的藏经阁小说
- 合理哀伤小说
- 红运当头有声小说
- 好的的小说求推荐
- 花千骨全文在线免费阅读
- 韩娱再生小说
- 幻想乡神崎小说
- 怀璧其罪贾似道
- 海疆小说阅读
- 好看点的关于医术的小说排行榜
- 狠妃倾城免费在线阅读
- 好看的总裁台言小说
- 贺新凯程诺小说
- 皇后登基女皇小说
- 杭州下沙巨响小说
- 和女星小说
- 和采红内容类似的小说
- 好看的陈美小说
- 红楼阿珠哥哥小说
- 好看的真美小说
- 花火向林州小说
- 皇帝强迫宫女小说
- 好看的黑子的篮球小说
- 红尘烟雨之手肖艾
- 护花强少小说
- 后宫萧妃传
- 护花宝鉴全集
- 霍天擎和宋淼淼小说
- 戒不掉的喜欢 陌言川
- 极品捡漏王免费
- 家有儿女电视剧哪个app可以看
- 讲一个历史人物的故事
- 局外人小说加缪
- 极品仙府全文免费阅读
- 僵尸先生在线播放
- 教育教育
- 金线草
- 介子推与清明节的故事
- 九年级语文下册诗词五首
- 经典收听三十六计孙子兵法评书
- 绝世强龙小说未删减完整版
- 经典湖南花鼓戏
- 爵少宠妻无度
- 减肥空气炸锅食谱
- 教师节永生花
- 惊爆草莓
- 降央卓玛演唱的梅花泪
- 近身狂婿
- 经典老歌下载 免费
- 经典金句名人名言
- 家有萌妻 囧囧有妖
- 家庭交响曲
- 绝世神医之
- 旧漫画
- 绝代疯少
- 蒹葭跟读
- 假面骑士零一日语版免费观看
- 绝代神主苏莫全文免费阅读正版
- 考研英语复试听力示例
- 快捷英语周周练一年级上册
- 奎儿歌曲
- 开口训练操小儿歌幼儿
- 快洗澡儿歌
- 看英语小说初中生能看吗
- 可爱版英文儿歌大全
- 考文垂线上内测听力
- 卡酷幼儿园英语
- 昆明小学英语口语发音训练
- 开江中学期中英语考试
- 快乐英语一年级上册练习册
- 凯利英文儿歌
- 跨年和谁一起过呀儿歌简谱
- 开火车儿歌音符怎么弹钢琴
- 课课通二年级上册英语
- 凯利英文启蒙儿歌
- 看图编儿歌搓手歌
- 快节奏的动物儿歌
- 快入睡儿歌
- 口才小班有趣儿歌
- 口语很流畅 但是担心听力
- 靠谱幼儿英语哪家强
- 开会做笔记技巧初中英语
- 狂妄之心作文英语初三
- 可爱的小鹿在跳舞儿歌
- 开学开始准备四级英语考试
- 砍蚊子儿歌赏析文字
- 考研英语听力啥水平啊
- 考验英语考试时长多久啊
- 连丽如王玥波评书
- 李伯清经典相声语录
- 刘兰芳评书朱元璋131
- 雷鸣拍案评书播讲山东风云
- 辽宁东北大鼓展演
- 刘协说书
- 卢鑫玉浩相声最新经典全集
- 六一儿童节相声剧本四人
- 乐亭大鼓贾幼然赵凤兰全集
- 老腔老调老沉的二人转
- 澧州大鼓巧配鸳鸯
- 李伯清经典相声专场
- 连丽如播讲的评书鹿鼎记
- 老人听的评书推荐
- 骆驼的骆骆玉笙的京东大鼓
- 栾云平个人资料相声
- 刘亮白鸽相声全集喜剧
- 陇西方言唱二人转
- 刘宝瑞相声逗你玩
- 澧州大鼓毛红霞全集
- 刘颖双截棍相声全集
- 两个人说相声
- 罗通扫北评书单田芳移动版
- 刘春爱演唱京韵大鼓
- 乐亭大鼓精选
- 卢鑫玉浩和岳云鹏合作相声
- 乐琴书以清忧
- 李淑芳唱的全部琴书
- 李想京韵大鼓
- 雷州话快板搞笑
- 梦到地里水清凉在玩水周公解梦
- 漫画 你们修仙我抽卡
- 免费设计logo软件
- 末世重生之带娃修行
- 免费高清电影观看
- 满江红讲解
- 孟子第一章
- 猫耳fm音频
- 莫言的作品朗读
- 孟岩
- 魔道祖师第三集
- 蒙曼著作
- 梅森探案
- 卖火柴的小女孩来到我身边作文
- 描写古代女子美的诗句
- 免费音乐素材网站
- 没有网络也可以看小说的软件
- 蚂蚱是什么样子
- 民族特色舞蹈
- 迈克狐的故事在线听
- 描写植物的小作文
- 描写春天景色的优美句子
- 免费收听侯卫东官场笔记全集
- 猫脸老太太电影
- 没你就不行在线阅读
- 买保险就是买平安
- 抹布守则 顾明朗
- 梦见吃螃蟹是什么意思周公解梦原版
- 猫耳广播剧
- 美好一天的早安短语
- 女生搞笑有声小说排行榜
- 尼卡心锁有声小说
- 女生有声读物唯美声音
- 那些年贾二虎有声小说
- 女总裁逆天高手有声小说
- 男主角姓安的都市有声小说
- 暖风不及你情深有声小说结局
- 你不可不知的法律常识有声小说
- 女人的原动力
- 你微笑时好美有声小说免费懒人
- 女帝有声小说大全
- 女推拿师日记有声小说
- 逆天邪神有声小说532话
- 你好旧时光八月长安
- 那个听有声小说最好
- 女帝倾天下
- 牛大宝有声小说都有什么
- 农村乱情有声小说全集
- 农女仙泉有点甜免费有声书
- 逆袭之废柴大小姐有声小说
- 能听的鬼故事有声小说
- 诺亚舟点读机怎么有声书
- 内科护理学
- nba有声小说
- 女人有毒有声小说在线收听
- 女秘书有声小说
- 哪里可以看到道士有声小说
- 那些稀奇事有声小说
- 农村绝世小神医有声小说
- 虐人的有声小说
- 欧亨利结尾的短篇小说
- 欧阳一诺小说
- oppo小说官网
- orion小说
- 偶像养成游戏总攻
- 偶像练习生小说蔡徐坤受
- 欧美壮熊同志小说
- oppo电子书叫什么名字
- o度终极幻想完结
- oppo手机怎样分屏看小说
- 欧阳娜娜被用刑小说
- 欧阳凝凝欧阳雷的小说叫啥
- 欧阳克穆念慈小说
- 欧洲三大短篇小说之王
- 偶练受小说
- 藕香食肆下载
- 欧阳山柳暗花明小说阅读
- 偶像电子书
- 欧美三人小说
- overlord小说为什么有两版
- 欧酷手机s7电子书
- 欧亨利所有短篇小说
- 欧亨利小说免费下载
- 欧亨利短篇小说赏析总结
- 欧阳白的魔幻小说
- oracle导出数据
- 欧亨利短篇小说集全篇阅读
- 欧亨利短片小说选读书笔记
- 欧林有声小说
- 欧美流行小说
- 平利旅游景点大全排名
- 平行四边形的面积怎
- 叛逆者大结局
- 普法栏目剧回家系列剧
- 普通话说话题
- 平均血小板稍低原因
- 破阵子掷地刘郎玉斗阅读理解
- 菩提子能种出菩提树吗
- 普通话又叫什么
- 怦然心动 小说
- 飘渺之旅》
- 陪你一起看草原简谱视唱
- pvz主要资源95版植物大战僵尸
- 佩戴小叶紫檀的功效与作用
- 陪我长大原唱
- 培根读书名言
- 培养团队管理能力
- 平步青云李青云的小说
- 琵琶行歌词完整版打印
- 碰碰狐英语儿歌舞蹈
- 平行于一条直线的两直线平行
- 破茧成蝶的阅读答案
- 陪伴也是一种幸福
- 评书袁阔成三国演义365回在线听
- 碰碰狐儿歌快乐的冬天
- 炮灰逆袭穿成反派他妈
- 皮特英语
- 朋友结婚的致辞
- 偏偏宠爱漫画全集
- 评书太平洋大海战104集
- 七星彩有声读物
- 枪毙任老道
- 求生游戏有声小说
- 权财完结有声小说
- 庆余年2有声书
- 全鳞岂是池中物有声小说
- 蜻蜓有声情感小说
- 全职法师有声小说听书宝
- 奇门遁甲孤惑星有声小说
- 庆余年有声书懒人听书2
- 乞丐王妃有声小说
- 清末之最强大地主
- 权色诱惑有声小说
- 启智有声书12
- 庆余年有声小说喜马拉雅免费听
- 七剑下天山叶伟播讲有声小说
- 青越观有声读物
- 圈套一个套引发的血案有声书
- 亲爱的你被我算计了有声小说
- 七人环有声小说落地
- 求阴阳鬼术有声书全集
- 全本免费有声小说豪门风云
- 清朝历史小说有声书
- 牵引六盲星有声小说
- 青城道长有声书
- 七夜有声小说
- 千色千寻有声小说在线收听
- 轻松小甜文
- 蜻蜓fm里面好听的古代有声书
- 球状闪电有声书谁好
- 日语版小星星儿歌
- 日常生活中如何养胃
- 让人看了伤感的句子
- 人间烟火高考作文
- 日语个数的读法
- 让我更出彩作文600字
- raz是什么意思
- 如何打电话营销客户容易接受
- 日语常用语言
- 让人哭的歌
- 日漫双男主
- 让人心旷神怡的音乐
- 人生得意须尽欢小说之李尽欢
- 让你访客暴涨的句子
- 人教版四年级下册作文
- 人际交往的基本技巧有哪些
- 人教版小学语文课本儿歌
- 如愿尤克里里谱
- 人参五味子的功效与作用
- 人教版八年级上册数学教案
- 日记藏文
- 如何化解幼年的心理创伤
- 人教版小学四年级数学书
- 如果情人最近对你冷淡了什么原因
- 让喜欢的人喜欢自己
- 人生风风雨雨
- 热门大学
- 如何给自己压力
- 如果是梦的话能原谅到哪一步呢
- 人生信条及座右铭大全
- 师傅徒儿知错了
- 三年级上册语文全部课文
- 四神丸的功效与作用
- 山药丸子
- 送别廖昌永演唱
- 珊瑚苣苔
- 山西大学二本专业分数线
- 四年级所有的故事
- 三顾茅庐有感500字
- 山东威海天气预报15天查询
- 书小学语文
- 少壮不努力老大徒伤悲出自哪首诗
- 数字黑洞6174
- 三十首经典老歌合集
- 四年级上册必背小古文
- 四世同堂原著
- 适合讲给中学生的励志故事
- 兽王力量免费在线听音频
- 什么为孙子兵法的产生提供了重要的历史条件
- 神级宠物进化系统免费阅读
- 送给儿子的成长的句子
- 司念萧杭小说免费阅读
- 少儿英语口语教学
- 数学题六年级上册计算题
- 适合孩子的陪伴犬
- 桑德拉·贝克汉姆
- 舍弃自卑的我作文400字
- 十大心理学效应有哪些
- 四年级200字数学日记
- 适合读书的音乐伴奏纯音乐
- 天赋奇高的4位相声演员
- 通俗唱法二人转情人迷
- 唐山开平相声
- 天路二人转女声版
- 佟守本尹相声
- 天津快板公司各部门
- 天津北京相声恩怨
- 天津相声广播有首歌
- 听天龙精彩评书
- 涂磊节目相声
- 天津金乐相声艺术团
- 天津有几家相声馆
- 天津快板作词
- 天津快板儿童武松打虎
- 探清水河相声剧李九春
- 天津相声晚会节目
- 天津相声观众到底有多强
- 天津相声演员赵津生收徒
- 天津相声演员王元
- 天津老码头相声
- 托班打击乐大鼓小鼓教案
- 天津大舞台二人转票价
- 听着相声生了个娃
- 通背拳评书
- 推荐经典相声
- 田连元评书孙庞斗智
- 太原中正天街相声票价
- 天津快板完整版
- 佟守数来宝
- 天津快板的乐谱
- 无上神王下书网
- 雾十作品集雾十全部小说
- 我的充气女友小说
- 我的美好生活2k小说
- 文笔好的高质量的女生小说
- 汪曾祺小说世俗描写
- 文言文通假字免费
- 王俊凯胃超级疼小说
- 我也很想他小说番外
- 巫瞳仙尊小说
- 我乐个趣闪小说驾到
- 无限流高武小说排行榜
- 无厘头搞笑爆笑小说
- 网游之天下第一精校
- 无限之海贼系统小说独步
- 无限恐怖那逝去的在线阅读
- 无限黑科技方言小说
- 无双神医林秋涵
- 我为纣王之傲啸封神小说
- 我说你好你说打扰
- 我的女人谁敢碰小说
- 武林高手在校园类似小说
- 纨绔穿越重生小说
- 王子鸣小说主角乡村
- 巫哲轻狂免费阅读小说
- 无限位面含有宝莲灯位面小说
- 温暖的时光免费
- 外国小说承受之轻
- 我的女友摄影小说
- 文笔好远古小说推荐
- 幸运的一天英语作文6年级
- 小班儿歌大全鳄鱼
- 线下 少儿英语
- 学四年级上册英语u5
- 新化少儿英语
- 小学6年级英语月考总结
- 小学英语关联词的过去时
- 幸福小兔爱种花儿歌
- 湘少版英语五年级下册第4页
- 小鸡吃砂砾儿歌
- 新起点五年级下册英语unit5
- 先生 少儿英语
- 小学3一6年级英语时态
- 小小少年儿歌李昕
- 小果子真可爱呀儿歌歌词
- 隰县少儿英语
- 小班午觉儿歌
- 西瓜少儿英语
- 小爷爷的礼物儿歌
- 小学英语先学后教步骤
- 新领程6年级英语
- 小学英语阅读提优篇
- 小学五年级英语下册6单元单词
- 小乌龟幼儿英语歌曲
- 小学四年级英语单词第4课
- 小学6年级英语同步辅导
- 形容蜘蛛的儿歌
- 向西小学英语6年级上册
- 寻秦记儿歌
- 小学英语强化练习六年级