《自控力》——一个颓废大学生的自我救赎

最近在阅读凯利·麦格尼格尔的《自控力》一书，一边读，一边深深自责于自己从大一入学开始，过往的一年半时光里被各式各样的的诱惑摧残，变成了意志力不坚定、学习成绩普通、能力一般的大学生。我深感这样的生活如果继续持续下去的话，可能连个满意工作都找不到了，甚至连考研都会成为很大的问题。最颓废的状态能到达什么地步呢？我明明知道如果把某个知识点记下来，在即将到来的考试中就可以多得10分，但我仍旧把书弃之一旁，躺在床上摆弄起手机——我实在不知道这样的生活状态有什么意思，可是我就是不想去做能够提高自己的事情。
在以前，我甚至没想过去分析自己逐渐懒散堕落的原因，或者说，在大部分的时间里，我根本没有意识到我自己正在落入堕落的深渊。原本自高中培养的良好习惯——写感悟总结、规律的睡眠、良好的阅读习惯、充足的体育锻炼等等，大多已经离我远去了。每天浑浑噩噩的上完当天的课，回到宿舍坐在椅子上或躺在床上，或看手机，或在电脑上敲敲打打——现在想来，这些事情除了助长了我懒惰的性情之外，白白消耗了我如此多的宝贵时间。
到后来，我会尝试着分析自己到底出现了什么问题，为什么在高中时勤恳学习的我变成了现在的这样了呢？慢慢地，一些想法开始浮现在我的脑海中——原来，只要我愿意去思考，所有的事情，总会有解决的方法的。

不甘心自己这样继续下去，于是在2019年初，想要重新培养一下自己的文学素养，于是挑选了一些书籍，开始阅读。为了能够继续下去，我选择先阅读了《自控力》一书，一开始，我以为这种书不过是类似于鸡汤文或者是成功学之类的书籍，所以其实一开始阅读确实不够认真，深入下去后，越发自己已经深深折服于作者轻松的文风以及令人舒畅的逻辑思维过程——我竟然照着书中的方法，慢慢开始了自我救赎。

在阅读此书的时候，顺便摘录了一些个人认为非常值得思考的想法与值得去尝试的锻炼自控力的方法，整理下来，以为自勉，阅读此书只是一个开始，培养长期而良好的习惯才是获益无穷的道路。

所以， 锻炼自控力的目的不是为了放纵 ，但我们通常会经常忽略这件事——我们为什么而出发。最近经常给自己设立学习计划，如果自己能够完成，第二天就奖励自己可以看一部电影，或者是说，如果前一天我学习很认真，第二天往往学习的效率会很低下，只是因为我自恃已经做得很好了，我把我暂时性的努力学习变成了偷懒的借口。假如自己坚持不下去时，如果给自己这样的心理暗示——别怕，你昨天已经做得很好了，今天可以不那么认真了，因为全神贯注真的会让自己很累，现在想来，这样的想法真的是正确的吗？在我为过去的努力而自我感觉良好时，就可能会为今后的放纵找到借口，即使我们在某一方面获得了成功，也绝不能在其他方面降低要求。我们总是把进步作为放松的借口，但事实上，我们并不希望自己变成这样。所以，在豆瓣上看到有人说看完这本书，反而变得更加懒散了，或许就是因为自以为拥有了自控力，便反而找到了放纵的理由了吧。

我希望自己能够按照自己学到的东西去执行，有时，自己看到的东西是一回事，但是把看到的东西转换为自己的习惯却又是另一回事。我讨厌自己眼高手低的坏习惯，所以我会按照书中写的思路和方法，慢慢完善我不足的地方，直到我成为一个具有足够自控力的人，去继续学习其他的东西。