有哪些名人告别了懒惰,不断奋斗的
4个回答
1.巧用愧疚感。愧疚是十分有用的动力来源。想象一下如果你继续被某些诱惑(如追剧、打游戏)吸引,这样下去任务会完不成,在领导同事那里成了不靠谱的人,名声、前途受到影响等,最终会很后悔。想象的画面越清晰,越能唤起愧疚感,越能鞭策自己动起来。
2.记住目标。面对干扰时,记住主要目标有助于保持专注和提高延迟满足能力。推荐写个备忘录,列出重要事务和目标清单,放在随时可以看到的地方,比如手机锁屏或显示器桌面上,来随时提醒自己。
3.不要过分权衡利弊。在任务进行中遇到意外、诱惑等其他选项时,不要长时间地纠结,而是按既定的方案来做。有时左思右想,行动力就会下降。针对自己有可能遇到的诱惑,提前进行心理预警和免疫,做好备选方案。
4.利用习惯的力量。让自己一直行驶在轨道上,避免“突然启动”。安排好计划后,定时定点执行计划,不要随意放弃。形成习惯后,你能更加自然地克服拖延,摆脱诱惑,而不会苦苦挣扎。
5.控制环境。不要考验自己的意志力,人就是会因为外物分心,所以要专注一件事时,“清场”很重要。一方面,尽可能保持工作环境清净,消除外在噪音,触目所及尽可能只留下工作所需的电脑、笔记本、工作资料等。另一方面,如果工作特别容易,可以适当增加难度和花样,提高兴趣和兴奋感;如果事情特别难,有意识地分解任务,先从自己能够把控的一小步开始。
6.从别人那里获得动力。有些任务如果自己一个人很难坚持下去,就主动“组团”。和他人一起干的时候,一是可以通过交流打发无聊,二是能互相促进,三是能得到监督,让任务更好地进行下去。
7.分配注意力。注意力是有限的,需要合理地分配和使用。通过切分注意力,把一部分放在一些乏味、需要非常投入的任务上,把另一部分放在愉悦的、不需要非常投入的活动上,后者会让前面变得更有趣,自己也能更有效地使用剩余的注意力,对重要的工作保持专注和投入。
8.及时纠偏。在面临着诱惑的刺激时,我们内在的快乐会被无意识触发,感到心痒难忍。这时要及时“悬崖勒马”,立马“调头”,把注意力转移一下,那种强烈的欲望就会减弱一点。
9.运用情绪的动力。愉悦、感恩、希望、自豪、爱,这些积极的情绪能让我们感觉更好,思维更灵活开放,更能保持积极专注的活力状态。而像嫉妒、愤怒、焦虑这些负面情绪容易让人分心。所以,多在生活中塑造积极的情绪,来带动智力和意志力。
10.运用想象的力量。在拖延和偷懒的时候,尽可能具体地想象自己已经行动起来了,比如想象自己的手臂、腿、躯干开始移动,从沙发上起身、穿上衣服、走到办公桌……这在一定程度上能真正地把你带动起来。
11.适当喝点提神饮料。饮用适量的茶或咖啡,有助于保持神经系统兴奋性。
12.掌控注意力。受到疲劳、消化和血糖浓度等因素的影响,我们的注意力在一天中会发生变化。试着对自己注意力的起伏进行记录和量化,根据这个曲线来做好时间管理和工作安排,增加掌控感。
13.以轻微的快乐开始一天。俗语讲,一年之计在于春,一日之计在于晨。以什么样的姿态开始新的一天,某种意义上会给一整天定调。所以,以愉悦、轻松、自在的方式开始一天十分重要。不论是瑜伽、冥想、有氧运动还是快乐日记,给自己创造一个仪式,给一天铺垫上愉悦放松的基调。
2.记住目标。面对干扰时,记住主要目标有助于保持专注和提高延迟满足能力。推荐写个备忘录,列出重要事务和目标清单,放在随时可以看到的地方,比如手机锁屏或显示器桌面上,来随时提醒自己。
3.不要过分权衡利弊。在任务进行中遇到意外、诱惑等其他选项时,不要长时间地纠结,而是按既定的方案来做。有时左思右想,行动力就会下降。针对自己有可能遇到的诱惑,提前进行心理预警和免疫,做好备选方案。
4.利用习惯的力量。让自己一直行驶在轨道上,避免“突然启动”。安排好计划后,定时定点执行计划,不要随意放弃。形成习惯后,你能更加自然地克服拖延,摆脱诱惑,而不会苦苦挣扎。
5.控制环境。不要考验自己的意志力,人就是会因为外物分心,所以要专注一件事时,“清场”很重要。一方面,尽可能保持工作环境清净,消除外在噪音,触目所及尽可能只留下工作所需的电脑、笔记本、工作资料等。另一方面,如果工作特别容易,可以适当增加难度和花样,提高兴趣和兴奋感;如果事情特别难,有意识地分解任务,先从自己能够把控的一小步开始。
6.从别人那里获得动力。有些任务如果自己一个人很难坚持下去,就主动“组团”。和他人一起干的时候,一是可以通过交流打发无聊,二是能互相促进,三是能得到监督,让任务更好地进行下去。
7.分配注意力。注意力是有限的,需要合理地分配和使用。通过切分注意力,把一部分放在一些乏味、需要非常投入的任务上,把另一部分放在愉悦的、不需要非常投入的活动上,后者会让前面变得更有趣,自己也能更有效地使用剩余的注意力,对重要的工作保持专注和投入。
8.及时纠偏。在面临着诱惑的刺激时,我们内在的快乐会被无意识触发,感到心痒难忍。这时要及时“悬崖勒马”,立马“调头”,把注意力转移一下,那种强烈的欲望就会减弱一点。
9.运用情绪的动力。愉悦、感恩、希望、自豪、爱,这些积极的情绪能让我们感觉更好,思维更灵活开放,更能保持积极专注的活力状态。而像嫉妒、愤怒、焦虑这些负面情绪容易让人分心。所以,多在生活中塑造积极的情绪,来带动智力和意志力。
10.运用想象的力量。在拖延和偷懒的时候,尽可能具体地想象自己已经行动起来了,比如想象自己的手臂、腿、躯干开始移动,从沙发上起身、穿上衣服、走到办公桌……这在一定程度上能真正地把你带动起来。
11.适当喝点提神饮料。饮用适量的茶或咖啡,有助于保持神经系统兴奋性。
12.掌控注意力。受到疲劳、消化和血糖浓度等因素的影响,我们的注意力在一天中会发生变化。试着对自己注意力的起伏进行记录和量化,根据这个曲线来做好时间管理和工作安排,增加掌控感。
13.以轻微的快乐开始一天。俗语讲,一年之计在于春,一日之计在于晨。以什么样的姿态开始新的一天,某种意义上会给一整天定调。所以,以愉悦、轻松、自在的方式开始一天十分重要。不论是瑜伽、冥想、有氧运动还是快乐日记,给自己创造一个仪式,给一天铺垫上愉悦放松的基调。
人之初,性本惰。所有的成功者都是克服才有现在的成就。
努力是最大的成功的因素。每个人的成功都经过努力的。台一1分钟台下10年功。努力加实力。哪个明星不经过努力的。出卖身体也是努力。
名人勤奋的事例一:
西汉时期,有一个特别有学问的人,叫匡衡,匡衡小的时候家境贫寒,为了读书,他凿通了邻居文不识家的墙,借着偷来一缕烛光读书,终于感动了邻居文不识,在大家的帮助下,小匡衡学有所成。在汉元帝的时候,由大司马、车骑将军史高推荐,匡衡被封郎中,迁博士。
名人勤奋的事例二:
从小读《三字经》,就知道了古人“负薪”、“挂角”的勤学故事。“挂角”说的是唐朝李密,初为隋炀帝宿卫,后辞去发愤读书,骑牛到外地寻师,以《汉书》挂牛角,行、止皆展读。阅《齐白石状略》,知道这位杰出艺术家少时也曾“挂角”读书,打下古文基础。
名人勤奋的事例三:
战国时期,洛阳城有一个人名叫苏秦,为了日后以做大官,他拚命读书。有时读得太疲倦了,免不了要打瞌睡。于是,他想了个办法:拿着一把锥子,瞌睡来了,就刺一下大腿,痛了,也就睡不着了,以便继续读下去。 无独有偶,汉朝的孙敬,人称“闭户先生”,常常独自关门读书。有时实在太累,为了防止打瞌睡,他用一根绳子,一头系在梁上,一头结着头发,让头颈正直地吊住。这样,如果打瞌睡,就会扯痛头发,立刻惊醒。于是,后人用“悬梁刺股”来形容勤学好读的精神。
名人勤奋的事例四:
晋代时,车胤从小好学不倦,但因家境贫困,父亲无法为他提供良好的学习环境。为了维持温饱,没有多余的钱买灯油供他晚上读书。为此,他只能利用这个时间背诵诗文。
“夏天的一个晚上,他正在院子里背一篇文章,忽然见许多萤火虫在低空中飞舞。一闪一闪的光点,在黑暗中显得有些耀眼。他想,如果把许多萤火虫集中在一起,不就成为一盏灯了吗:于是,他去找了一只白绢口袋,随即抓了几十只萤火虫放在里面,再扎住袋口,把它吊起来。虽然不怎么明亮,但可勉强用来看书了。从此,只要有萤火虫,他就去抓一把来当作灯用。由于他勤学苦练,后来终于做了职位很高的官。
名人勤奋的事例五:
童第周是我国著名的生物学家,也是国际知名的科学家。他从事实验胚胎学的研究近半个世纪,是我国实验胚胎学的主要创始人。童第周出生在浙江省鄞县的一个偏僻的小山村里。由于家境贫困,小时候一直跟父亲学习文化知识,直到17岁才迈入学校的大门。读中学时,由于他基础差,学习十分吃力,第一学期末平均成绩才45分。学校令其退学或留级。在他的再三恳求下,校方同意他跟班试读一学期。此后,他就与“路灯”常相伴:天蒙蒙亮,他在路灯下读外语;夜熄灯后,他在路灯下自修复习。功夫不负有心人,期末,他的平均成绩达到70多分,几何还得了100 分。这件事让他悟出了一个道理:别人能办到的事,我经过努力也能办到,世上没有天才,天才是用劳动换来的。之后,这也就成了他的座右铭。
名人勤奋的事例六:
夜深了,佛殿里忽然传来朗朗的读书声。小和尚们吓坏了,以为里面有鬼,立刻报告给老和尚。于是,老和尚带领小和尚捉鬼,没想到“鬼”原来是一个叫刘勰穷孩子,他在借佛灯读书呢。刘勰经过刻苦学习,终于成了伟大的文学家。
名人勤奋的事例七:
任伯年,清朝后期著名画家,上海人。他能成为一个大画家,完全是靠他幼刻苦勤奋得来。任伯年的父亲也是一位画家,在父亲影响下,他从两三岁开始读书时,就喜欢看父亲作画。十二岁时,父亲不幸过世,家中也随之贫寒,任伯年因此也失学了,到一家扇子店当学徒。一天干活下来很累,但不管多累,他每天仍坚持画上几笔;没有钱买纸,他就用废纸作画。店中老板知道后,看他的画也的确不凡,让他专门为扇面作画。从此,任伯年学有所用,画画的积极性更高了。最后终于成了一位著名画家。
名人勤奋的事例八:
司马光是个贪玩贪睡的孩子,为此他没少受先生的责罚和同伴的嘲笑,在先生的谆谆教诲下,他决心改掉贪睡的坏毛病,为了早早起床,他睡觉前喝了满满一肚子水,结果早上没有被憋醒,却尿了床,于是聪明的司马光用园木头作了一个警枕,早上一翻身,头滑落在床板上,自然惊醒,从此他天天早早地起床读书,坚持不懈,终于成为了一个学识渊博的,写出了《资治通鉴》的大文豪。
现代名人勤奋的事例
西汉时期,有一个特别有学问的人,叫匡衡,匡衡小的时候家境贫寒,为了读书,他凿通了邻居文不识家的墙,借着偷来一缕烛光读书,终于感动了邻居文不识,在大家的帮助下,小匡衡学有所成。在汉元帝的时候,由大司马、车骑将军史高推荐,匡衡被封郎中,迁博士。
名人勤奋的事例二:
从小读《三字经》,就知道了古人“负薪”、“挂角”的勤学故事。“挂角”说的是唐朝李密,初为隋炀帝宿卫,后辞去发愤读书,骑牛到外地寻师,以《汉书》挂牛角,行、止皆展读。阅《齐白石状略》,知道这位杰出艺术家少时也曾“挂角”读书,打下古文基础。
名人勤奋的事例三:
战国时期,洛阳城有一个人名叫苏秦,为了日后以做大官,他拚命读书。有时读得太疲倦了,免不了要打瞌睡。于是,他想了个办法:拿着一把锥子,瞌睡来了,就刺一下大腿,痛了,也就睡不着了,以便继续读下去。 无独有偶,汉朝的孙敬,人称“闭户先生”,常常独自关门读书。有时实在太累,为了防止打瞌睡,他用一根绳子,一头系在梁上,一头结着头发,让头颈正直地吊住。这样,如果打瞌睡,就会扯痛头发,立刻惊醒。于是,后人用“悬梁刺股”来形容勤学好读的精神。
名人勤奋的事例四:
晋代时,车胤从小好学不倦,但因家境贫困,父亲无法为他提供良好的学习环境。为了维持温饱,没有多余的钱买灯油供他晚上读书。为此,他只能利用这个时间背诵诗文。
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任伯年,清朝后期著名画家,上海人。他能成为一个大画家,完全是靠他幼刻苦勤奋得来。任伯年的父亲也是一位画家,在父亲影响下,他从两三岁开始读书时,就喜欢看父亲作画。十二岁时,父亲不幸过世,家中也随之贫寒,任伯年因此也失学了,到一家扇子店当学徒。一天干活下来很累,但不管多累,他每天仍坚持画上几笔;没有钱买纸,他就用废纸作画。店中老板知道后,看他的画也的确不凡,让他专门为扇面作画。从此,任伯年学有所用,画画的积极性更高了。最后终于成了一位著名画家。
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现代名人勤奋的事例
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