心理调节方法 —— 正面的自我暗示语

1.别人是喜欢我的 2. 我做事是没问题的 这件事虽然没做好 是因为我经验不够 但今天我也有进步啊 只要有进步 我相信有一天 我肯定可以的

你好，

比如你可视当时情况对自己说: " sqxyqy， 尽管你现在很紧张(很忧愁， 在生 XX 的气等等)， 但是我还是很喜欢你( 很爱你)" 。 " sqxyqy, 虽然你这件事做得不太好，... 我还是很相信你的能力!" (相信你的好心眼，相信你的好愿望， 相信你的好天性等等)。

不管在你对自己满意或失望的时候， 都要对"自己" 真心的说一些肯定自己的话, 口气就像在鼓励自己最好的朋友一样。"sqxyqy, 虽然... 我很感谢你的存在"。·" sqxyqy, 虽然...， 我原谅你"。

这样时间长了，你就学会了尊重自己，接受自己，从而培养自己的自信和能力。

善待你自己， 因为这是你唯一独有的！

Z.