怎么给宝宝喝汤才正确

1.不把汤作为主食

有些家长会将汤作为1岁以内宝宝的主食，于是每天买骨头、鸡肉、鱼回来熬汤给宝宝喝，这种做法并不科学。因为喝汤很容易让孩子产生饱腹感，影响到宝宝的喝奶量，1岁以内宝宝主食应该是奶类而不是汤类。而且宝宝6个月一般已经长牙了，常喝汤不利于牙齿的发育和咀嚼功能发育，家长最好在宝宝喝汤时让宝宝吃些米糊，这样营养才均衡。

2.要喝汤也要吃肉

爸爸妈妈觉得营养全部进入汤里了，事实上，汤里面的营养是非常少的，建议家长在给孩子喝汤的同时也要给孩子吃肉，家长可以使用辅食机将肉搅拌成肉泥给宝宝吃。

3.不给宝宝吃汤泡饭

有些家长认为汤泡饭质地很软适合宝贝吃，其实这也是不对的，孩子经常吃汤泡饭，不通过咀嚼就直接将饭吞咽下去，会加重肠胃负担，因此汤泡饭尽量不要给孩子吃。

4.汤的温度要适宜

宝宝的食道非常脆弱，对于温度很敏感，有些温度对于家长来说并不烫，但是宝宝喝了会很烫，因此家长给宝宝喝汤要注意汤的温度不要太烫了。

5.不喝过补的汤

有些家长认为宝宝体质弱，因此在给宝宝煲汤的时候，什么补就放什么，认为这样能让宝宝获得更丰富的营养。事实上，宝宝的肠胃功能还不完善，吃太补的食物会加重肾脏负担，还可能造成营养过剩，诱发性早熟。

6.喝汤不能太快

有的宝宝吃饭比较慢，着急的家长就总是催促孩子快点吃，其实，喝汤速度过快并不利于宝宝的肠胃健康和吸收，宝宝快速喝汤，等到意识吃饱了，可能已吃过量，容易导致肥胖。宝宝应该慢慢喝汤，不但可充分享受汤的味道，也有助于食物充分消化，对肠胃健康有益。

1.煲汤时间不宜过久

家长们认为煮汤时间越长，越能煲出味道和营养。其实汤中的营养物质主要是氨基酸类，加热时间过长，会产生新的物质，反而破坏营养。一般来说，鱼汤煮1小时左右，鸡汤、排骨汤煮3小时左右即可。

2.给鱼汤去腥

鱼汤含有丰富的蛋白质和各类营养，多喝鱼汤能促进孩子智力发育。不过鱼汤中往往有腥味，有的孩子就不爱喝。那么家长在煮鱼汤前可以先把鱼两面煎一下，鱼皮定结，就不易碎烂了，而且还不会有腥味。