求助:让人快速入睡的睡前故事
就是睡前故事 内容是什么不重要 重要的是能尽快睡着的内种 有音频最好试过好几种 见效太慢了 现在高三了 还是希望有个好的睡眠质量
3个回答
你可以放下你所有的烦恼,什么都不要去想
重要的不是讲什么故事,而是讲故事的方法。
把政治老师的讲课录下来 听一会儿就睡了
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全文入睡前想什么能快速入睡
这是个哲学问题。当你想要想什么让自己入睡的时候,大脑已经在动了,不利于入眠。还不如在床上躺着做自己喜欢的事,看本书,最好是长篇小说,不到10分钟,你就过去了。
快速入睡的图片 快速入睡有什么办法
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全文睡不着觉可以有什么快速入睡的办法
背点东西越难懂(比文言文)越容易睡着纯属经验
睡不着,有什么方法可以快速入睡
白天要努力工作和学习.做好自己该做的事, 并且可以运动一下.产生身体疲劳后会很快入睡.但是如果你有心事,运动反而会增加你的兴奋度,让你想的更多,建议你逐渐调节自己的白天的生活,让自己更充实,并且少上网
睡前做什么有助于安神、入睡?
关于提高睡眠质量: 1)足部保暖。研究结果表明,双脚凉的妇女的睡眠质量比足部暖和的妇女要差。因此,睡觉感到足部凉的人可穿着厚袜子睡。 2)不开窗。引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音,通过...
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全文睡前听音乐有助于入睡么
有助于入睡但前提是能够使大脑皮层放松的,使你平静,感觉轻松.因人而异吧,有人睡前听摇滚会很兴奋,但有人反而很安详的睡着了,很有满足感. 所以说呢,你试着尽量找一些适合你的音乐睡前来听听
求助:让人快速入睡的睡前故事
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