怎么夹腿图解教学
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夹腿的方法如下:
1、收腿。蛙泳的收腿动作是为了把腿收至最有利于蹬水的位置,它不但不产生推进力,而且还会造成阻力,所以收腿时要考虑尽量地减小阻力。
收腿是翻脚、蹬腿的准备动作,是从蹬腿后身体伸直成流线型向前滑行的姿势开始的。收腿时,腿部肌肉略为放松,大腿自然下沉,两膝开始弯屈并逐渐分开,小腿和脚跟在大腿后面向前运动。
2、翻脚。翻脚动作的目的在于使腿在蹬夹时有一个良好的对水面。在蛙泳技术中,翻脚动作很重要,翻脚的好坏直接影响当收腿使脚跟接近臀部时,大腿内旋,两膝稍内扣,小腿向外张开,两脚背趋屈使脚掌勾紧向外翻开,脚尖转向两侧,使小腿和脚的内侧面向后,形成良好的对水面。
3、蹬腿。蛙泳蹬腿时大腿带动小腿向后蹬夹的动作。蹬腿的推进效果主要取决于蹬腿时的运动方向、对水面的大小及运动速度。蹬腿时,下肢各关节的伸展顺序是保持最大对水面的决定因素。正确的顺序是先伸髋关节,后伸膝关节,最后伸踝关节,直至两腿伸直并拢。
蹬夹的过程中,两腿保持勾脚动作,只能在腿蹬直时并拢,两脚踝关节才由原来的背屈转为跖屈。升力和阻力都与速度的平方成正比,蹬夹动作的速度越快,产生的推进力越大。
蛙泳夹腿的介绍如下:
收腿结束后,大腿与躯干约成120—140°角,两膝内侧与髋关节同宽,脚后跟靠近臀部,大腿与小腿之间约成40—45°角,小腿与水面几乎垂直。
蹬腿的方向是先向外向后蹬,然后转入向内向后蹬,最后阶段是向内、向后和向下的蹬夹腿,由此形成蛙泳的蹬夹水是呈弧线形的鞭状蹬腿动作。
相关问答
夹腿怎么夹的
坐姿。以平视的姿势坐在地上,双腿并拢,肩宽,腰直,头部稍微前倾,双臂伸直,肩部放松,腹部收紧。 腿部夹紧。双腿抬起,大腿与小腿贴合,用膝盖夹住双腿,并同时把双腿夹紧。 上身抬起。用双臂支撑身体,把上身...
全文夹腿是什么?
很舒服阿 但其实是有害处的。]
女孩怎么喜欢夹着腿
因为敞开腿的话让人觉得很没素质而且看起来不是处!!!
同桌夹着腿发出啊啊的声音
如果你对同桌有意思的话,有可能你是幻听,建议看心理医生。幻听吗? 如果你对同桌没意思,嗯嗯,你同桌可以去看生理意思与心理医生,遵从医嘱进行治疗。 如果都不想去,你告诉it你的想法也可以
一女两腿夹油枪是什么成语
油腔滑调 yóu qiāng huá diào 【解释】形容说话轻浮油滑,不诚恳,不严肃。 【出处】清·王士祯《师友诗传录》:“若不多读书,多贯穿,而遽言性情,则开后学油腔滑调,信口成章...
全文蛙泳腿夹水前行的原理
蛙泳腿的蹬夹水效果要取决于三个因素: 一、翻脚。要将脚板底面翻成与水面呈垂直。 二、蹬腿。双腿后蹬时,瞬间要用力。 三、夹腿。蹬腿完毕后,两脚背要蹦直,并及时将双腿收拢。
儿童夹腿症挂什么科?夹腿综合症是病吗?夹腿综合症形成的原因是什么?
1 儿童夹腿症属于哪一类? 神经病学。儿童夹腿症通常是一种神经系统疾病,需要在儿童医院神经内科就医。 2 儿童夹腿症综合症是一种病吗? 儿童夹腿症是一种儿童时期的神经精神疾病。 儿童夹腿症...
全文小猫腿被门夹了怎么办
摸下小猫的腿,看它会不会很反感,观察最近有没有什么异样,比如走路瘸,有的话尽快带去宠物医院
夹腿用英语怎么说
夹腿 [词典] [体] leg lock; [例句]目的:探讨儿童夹腿综合征的诊断、鉴别诊断、治疗与转归。 Objective: To study the diagnosis, ...
全文8岁女儿频繁夹腿?先别急着生气,你了解“夹腿”是什么吗?
夹腿其实是一种正常的生理反应,尤其是女孩子,这种情况下父母不必过于担忧,顺其自然,因为到了一定的年龄,孩子就不会出现这样的情况了。
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