宝宝睡觉总是精力旺盛无法入睡，该注意些什么方面呢？

宝宝刚出生的时候，他们的精力总是非常旺盛，会发现他们一觉醒来可能直接玩到天黑，在晚上还总是精力旺盛，甚至是无法入睡。那么这不仅影响了家长的生活，其实对宝宝也没有任何的好处，但是这一点可以通过家长的干预去帮助孩子，那么当宝宝睡觉的时候总是精力旺盛无法入睡的时候，家长应该注意些什么方面呢？

一、宝宝不分日夜

首先我们要注意一下，平常在教育宝宝的时候，是否会给他营造一些不分日夜的情况，比如在晚上的时候是否总是开很亮的灯跟宝宝进行玩耍，又或者是在白天的时候跟宝宝在比较黑暗的地方。如果是这样子的情况，就很有可能让宝宝进入到不分日夜的情况当中，这样子对他们的睡眠是有很大影响的。

如果出现了这种情况，就应该要及时的进行改善，当我们让宝宝能够分清楚日夜的时候，其实也能够让他在晚上睡觉的过程中得到一定的改善。因为宝宝自身并没有非常明确的日夜之分，这就需要家长去为他营造环境，同时也需要去引导他晚上精力旺盛，很有可能就是他认为这个时候是白天。

二、不要过度运动

宝宝在睡觉之前，家长一定要注意不要让他过度的运动，如果在睡前进行过度运动的话，很有可能就会难以入睡，甚至会精力充沛。这对于成年人来说也是如此，那么在宝宝身上这一点问题更为明显，所以也是需要家长注意的，在宝宝入睡之前可以给他喝一点牛奶或者是利用其他的办法去哄他。但是一定要避免的一点就是跟他进行打闹，再提高他的兴趣，如果在睡前宝宝对某样东西产生了兴趣，或者是他想要玩耍的话，那么他就会不想睡觉，即便是加上强制让他入睡也很难。

三、入睡环境的问题

想要真正解决宝宝入睡问题的话，其实也要从他的入睡环境入手。要让他处在一个黑暗并且安静的环境当中，这样子才能够更快的入睡，他也不会受到外界的打扰。对于宝宝来说在白天的时候也不要让他过度的睡太多觉，这样子晚上他可能就会非常的兴奋，会让他日夜颠倒。同时家长也可以在睡前安抚宝宝，但是不要给他讲故事，尤其是一些童话故事，对于宝宝来说他们可能会越听越兴奋就会逐渐退去睡意。

所以家长需要做的其实就是拍拍宝宝，或者是在一旁陪伴他入睡就可以了。但是最为重要的其实也是要让孩子处在一个安静的环境中入睡，并且在他睡着之后不要再发出过多的动静，这样子就有可能吵醒他。