《孩子的品格》读书笔记
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这本书是我利用碎片时间听的,非常受益,其中讲到了情绪力,抗逆力,自我效能感,自控力,天赋优势,专注力,善良,七种品格优势,“王者”品格:审美力,创造力,同理心。
首先“情绪力”讲到了缓解情绪的几种方法,跑步,深呼吸,抚摸身体,闻香,写作,提到写作,我有时候在心情不好的时候会去写情绪日记,我家孩子在发脾气的时候,她爸爸会教给她深呼吸的方法,其实这几种方法我们都可以去选一种去缓解情绪。
“抗逆力”也就是大多数所说的挫折教育,大多数家长在教育孩子的时候,就会刻意的保护孩子,宠溺孩子,怕孩子吃苦,其实这些对孩子是没好处的,长大以后只能像温室里的花朵,没有受挫能力,当然有些家长会给孩子设计一个环境去锻炼孩子的抗逆能力,其实应该跟孩子去沟通好,我们将要去做一个什么事,鼓励孩子去尝试,要在孩子心情好的时候去尝试,有事半功倍,都说成功是成功之母,孩子还要有自我认同感,自我认同来自于家庭给自信和认同,我有,我行,我能,给孩子建立我能行的人生态度,这个很重要,生活中包括自己就是比较缺乏自信的,也能够感受到没有自信,会错失很多的机会,所以要想孩子自信,首先自己要成为一个自信的人,去影响孩子。
“自控力”其实自控力不光是针对孩子,有时候大人的自控力也很弱,首先要让孩子对自己的人生负责,鼓励孩子多参加体育锻炼,让孩子慢慢去适应自己不想做的事,教孩子正念冥想的方法,培养孩子积极的情绪,这些都是培养孩子“自控力”的方法,当我们自控力比较差的时候也可以用用里面的方法。
“专注力”经常会有朋友说我家孩子做什么事都不专注,里面讲到两种训练专注力的方法,第一,培养孩子的选择力,现在家里都会有很多的玩具,我家的玩具也多的堆成山了,记得以前听过一个育儿讲座,说到过买玩具不能买太多,这样会破坏孩子的专注力,确实玩具多了,就没有选择力了,第二,掌握孩子交替休息的模式,其实不可能一直就做一件事,每个人的专注力都会有分散的时候,那么可以用其他的事情去替代,比如不要长时间玩手机,我们可以看会书。
还有一个特别重要的品格是善良,从小家长和老师会经常跟我们说,要做一个善良的人,善良的人更擅长与他人合作,如何培养一个善良的孩子,培养孩子的心理富裕感,很多家长要挣很多钱,给孩子一个好的物质条件,但是常常会忽视孩子的内心,我们可以用爱和善良去面对孩子,培育孩子,让孩子有选择的自由,控制型父母只会让孩子失去自由,我们应该放手让孩子自己去选择,而不是全权包办。
首先“情绪力”讲到了缓解情绪的几种方法,跑步,深呼吸,抚摸身体,闻香,写作,提到写作,我有时候在心情不好的时候会去写情绪日记,我家孩子在发脾气的时候,她爸爸会教给她深呼吸的方法,其实这几种方法我们都可以去选一种去缓解情绪。
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