心里学（糖果效应）

糖果效应： 等一等，你要的都会如期而来

一

阐述定义

糖果效应是从小时候的自控、判断、自信的小实验中能预测出他长大后个性的效应。糖果效应来自于一场心理学实验的偶然发现。

二

背景/来源

1960年，美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔设计了一场实验，这个实验在一间幼儿园中进行。这就是著名的关于“延迟满足”的实验。

研究人员找来了数十名个儿童，让他们单独呆在一个只有一张桌子和一把椅子的小房间里，桌子上的托盘里放了这些儿童们爱吃的东西：棉花糖、曲奇和饼干棒。然后研究人员告诉他们可以马上吃掉这些零食，或者暂时不吃坚持到后面会给予双份的奖励。

研究人员背过身去，他们就开始做一些小动作，对这些孩子们来说，实验的过程颇为难熬。有的孩子为了不去看那诱惑人的棉花糖而捂住眼睛或是背转身体，还有一些孩子踢桌子，拉自己的辫子，有的甚至用手去打棉花糖。结果，大多数的孩子坚持不到三分钟就放弃了。。大约三分之一的孩子成功延迟了自己对棉花糖的欲望，他们等到研究人员回来兑现了奖励，差不多有15分钟的时间。

这个实验经过了12 年的追踪，发现凡是能在实验中熬过20 分钟的孩子（已是16 岁了），都有较强的自制能力，自我肯定，充满信心，处理问题的能力强，乐于接受挑战；而选择吃1 块糖的孩子（也已16 岁了），则表现为犹豫不定、多疑、神经质，顶不住挫折，自尊心易受伤害等。

后来这个实验在更高的年龄段也进行了相似的研究。在实验的过程中发现能忍耐和抵挡住诱惑的人，在工作中往往可以获得更高的成绩，而且在交际方面也更加的优秀，因为他们能等一等，忍一忍，让一让！

三

相关科普/案例分享

糖果效应在实际生活中的案例比比皆是。比如在教育方面和 情感 方面。

【1】教育中的糖果效应

当孩子呱呱坠地时，我们对他倾注了全部的爱，在教育孩子的过程中，往往因为爱，不忍心延迟满足孩子的要求，看见好吃的，好玩的，只要孩子张嘴要，恨不得在自己的能力范围内把最好的毫无保留的全部都给他。

总是在孩子提出要求的时候，第一时间就满足他的愿望，长此以往，他们变成了理直气壮的索要，而父母变成了理所当然的付出，而且是立刻，马上。但是这样的后果就会使他们的欲望越来越变本加厉，没有良好的自控能力，觉得无论做什么，要什么，父母都会慷慨解囊的给予。

不懂得付出才能有所收获的孩子，走到 社会 后会因为要而不得走向歧途。所以在教育孩子时，要和他谈谈条件，比如说喜欢一个玩具，那么可以用做家务得报酬的方式，洗碗，扫地，擦玻璃等，用自己的劳动所得和辛勤的汗水，等待零钱攒够之后，再去买。

每天在劳动中，有所期待，并在实现愿望的那一刻，一定会觉得玩具有了更多的价值和意义，他一定就会更加珍惜了。

【2】 情感 的糖果效应

感情里有一种一见钟情，也有很多闪婚的人，因为不能等一等，而没经过时间考验的爱情，很多都变成了遗憾收场。

其实可以完全好好享受慢生活，享受日久生情，而那些没有好好了解就步入了婚姻的人，在没有了甜蜜恋爱感觉后，一地鸡毛的日常里，不能忍受对方的缺点，每天争吵不断，也不想为了对方而改变，日子在锅碗瓢盆的交响曲中过得及其惨淡。

所以在男女双方刚接触的时候，一定要耐下心，从双方的习惯，爱好，三观等方面考察一番，婚姻不是儿戏，不是冲动，当你真正觉得就是对的那个人，再决定组建家庭，这样理性的爱情观，收获的往往是稳定的家庭，幸福和谐的婚姻。

四

个人见解

因为没有忍耐力，不能等一等，让一让，忍一忍，而容易向困难和自己妥协的人，不能坚持到最后，很难成功和得到自己想要的结果。

我在生活中就是一个急性子，做事情的时候很多时候就违背了心理学上的糖果效应。

比如说去菜市场买菜，走了几个摊位我就不耐烦了，随便挑一家，随便买完付钱，当再继续向前走，会看见比自己买的新鲜的蔬菜，不免埋怨自己，着急什么呢？慢慢走一走，比一比，是不是就不会有被骗的感觉了。

说话的时候也是，不好好思考，等一等自己理性分析一下就脱口而出。往往因为没有耐心思考，或者是个性使然，刚说出去的话就觉得不妥，但是想收回已经来不及了，贵人语迟，慢慢想一想再说，才对，这样也会避免一些不必要的麻烦和误会。

大学毕业的时候，着急工作，于是接受了父亲隶属的油田系统的工作安排，以工代干，结果因为单位体制问题，一直不能转干，于是以工人的身份兢兢业业的上班，每天朝九晚五的重复着枯燥的工作。

从小就不喜欢和钱与数字周旋，然而就是这样的事与愿违，从上班的第一天起就和现金，数字打交道。

如果当时毕业后等一等，等区里分配，就是自己喜欢的职业：人民教师。我相信自己一定会是一个负责任的好老师。只因为当时没有耐心的等一下，火急火燎的拿着接收函就报道了，然后弄丢了自己的干部身份。

在工作中慢慢学习，人也日渐变得慢慢平和有耐性了。在工作中收获的，正是心理学上的糖果效应。

单位改革后，接触到新的工作内容，在新的知识面前，着急也是没用的，只能是逐渐摸索和探究，找一些资料学习，虽然资料相当的有限，找一些课件学习，虽然有时候内容听得一知半解。输入的过程很累大脑，有时候不止一次想过放弃，但都在顽强的意志中，坚持了下来。

当然在工作中也有很多不和谐的时候，和各部门之间的沟通很难，毕竟之前各个部门就像孤岛一样，自己干自己的，现在工作交集和合作的时候多了，自然也会产生很多矛盾和冲突，还有个别人的不理解。

不管怎样，一个一个接过了集团的几个项目，都坚持着磕磕绊绊完成了，也许结果不是很完美，但是我毕竟是忍受过不少委屈而挺过来并如期交工了。

当偶尔回首单位将近三年的改革后，自己的成长是无法用金钱计量的，虽然说我的工资和奖金并没比别人多一分，但是我无比的庆幸，正因为我的一次一次忍耐，让我学到了用金钱都买不来的生命体验，用金钱无法衡量的，我的问心无愧和无怨无悔的付出。

如今单位又将面临第二次深化改革，个人变得比之前平静了，工作推掉了一些不喜欢的范围，为我创造了宽裕的时间，让我更有精力做我想做的事情，而别人给的压力和不公，让我也做好了充分的准备，忍耐和埋头苦干是我的强项，如果不能改变现实，那就默默等待，星光不负赶路人，我相信我会等到我想要的结果的那一天。

愿所有为等待而付出的汗水和眼泪都值得，希望看到自己想看到的那些公平和公正，这些需要时间的事情，就交给时间去解决。耐心的等一等，想要的结果都会如期而来，绝对不会缺席，只是或早或晚