孩子晚上老是做梦怎么办

初为父母的家长朋友可能平时都会遇到这样让人头疼的事情，那就是宝宝晚上老是做梦，不仅影响自身休息上班，更是严重影响宝宝的身心健康成长，那么，该如何是好呢？1、晚饭不宜过饱：如果晚饭吃得过饱，或在睡觉前吃零食，食物得不到消化就上床睡觉，增加胃肠负担，容易导致卧在床上难以入睡。2、不可饥饿：饥饿同样使人难以入睡。建议吃一些含蛋白质的食物，可以避免半夜太饥饿而醒来。3、少食肥甘厚味：鸡、鸭、鱼、肉等肥甘厚味摄入过多，常常会影响胃肠道对食物的消化吸收。如果晚餐摄入了大量的肥甘厚味，可适当活动一下，如带孩子去散散步或做一些游戏，以促进食物的消化与吸收。4、时间安排合理：晚餐和就寝的时间安排是否合理，对能否安静入睡有十分密切的关系。一般认为，晚饭应安排在睡前4小时左右。5、补充钙：先带孩子到医院儿科给孩子检查一下微量元素是比较好的，考虑孩子是缺钙的原因引起的，如果检查孩子是缺钙的话，建议你最好再给孩子用三精牌的钙加锌给孩子治疗一段时间是比较好的，这样孩子慢慢就会好的。6、睡前安静：白天可能是玩的太兴奋了，一般宝宝睡觉前应该让宝宝保持安静，这种现象会随着年龄的增加而慢慢消失的， 不要让他白天笑的太厉害，晚上容易做梦，不要玩的太厉害。另外注意他白天接触的人和事，还有卧室的居住环境。7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）9、晚上一定要喂奶的话，要注意： 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。 逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

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做梦是生活中的一种正常生理反应，人入睡后部分脑细胞仍在活动，这就是做梦的基础。做的梦有好有坏，多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有关系，小孩经常做梦可能是白天玩的太起劲，甚至大吵大闹，等睡着之后往往会出现做梦的现象，主要是植物神经功能过度兴奋，在睡后还没有平稳导致，严重时还会出现说梦话的现象。家长们要注意在白天让孩子多玩安静的游戏，尤其是在睡觉之前不能做剧烈的运动，不看刺激的电视节目，不听恐怖的故事。还可能是因为孩子情绪不稳定、精神压力大导致晚上经常做梦，情绪不稳定、精神压力大导致孩子大脑功能受到影响，孩子还会出现精神恍惚、注意力不集中、反应迟钝等现象，从而影响睡眠状况。