【注意力训练】002趴地推球

很多孩子不能认真按时完成作业，作业不多却能熬到大半夜都写不完，早上还起不来床。

家长可能认为是孩子太懒，其实不然。

我们试想，若写作业对孩子来说是一件简单的事情，他还会选择磨磨蹭蹭吗？

当然不会，他更愿意省出点时间来玩儿。更不愿意每天都面对我们唠叨的面孔。

有人会说，数学题难，不会，还说的过去。抄写呢？不至于照猫画虎都不会吧？

您还真说对了。这回不是不会，是累，真累……

很多孩子手部的小肌肉不够发达，抓一会儿笔，手就疼的不行。

颈部和腰部肌肉不好的，根本就坐不住。哪儿还能认真写字。

坚持做“趴地推球”就可以很好的锻炼这里部分的肌肉群，让孩子写起作业更佳轻松自如，我们也会了却一个心病……

趴地推球是康复训练中的一个项目，主要训练的目的如下：

1.刺激前庭平衡觉;

2.有助于提高注意力;

3.强化上肢,颈部力量；

4.手腕和手指小肌肉的锻炼。

动作要领：

俯卧于墙前50厘米左右,双腿并拢,双手抱球于胸前,抬头目视前方,双手将球向墙推出,注意肘部离地,双脚绷脚面。

注意：

1.双脚要并拢，并依据个人情况循序渐进进行，不易跟人攀比。

2.球不要打气过足。

3.做此训练前，做一些简单的热身活动；

4.目光跟随球走，锻炼视知觉注意力；

5.一周坚持，2-3次。