考前焦虑症怎么办啊?
5个回答
放松心态,然后与平常心去对待考试,而且你焦虑这个考试也没有任何的帮助,所以放松心态就好了。
每个人考试之前都会焦虑,适度的焦虑会有助于考试成绩,但过度的焦虑会对考试产生负面影响。考前焦虑的话,建议你首先要做好考试准备复习好,才有信心。感到焦虑的时候,建议多做一下深呼吸放松一下。
没必要焦虑的。要怀着一颗平常心来看待考试。因为考试也是对心理素质的一种考验。
考前焦虑症的话可能是对考试有一些恐惧,主要的办法就是克服这个恐惧,想一些其他的事情。
这种考前焦虑是正常的,只能靠自己平复,你自己想在考试之后就放假了,努力过去就好了
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