鸵鸟把自己头夹断

　　不要让压力把自己压垮——从鸵鸟学习应对压力的方法
　　1. 鸵鸟为什么会把自己头夹断?
　　鸵鸟是一种非常有趣的动物，它们生活在撒哈拉以及撒哈拉以南非洲的干旱草原上。一般来说，鸵鸟遇到危险时会选择逃跑或者站立不动，但在面对无法应对的威胁时，它们会把头埋在沙子里，希望通过掩藏自己来躲避危险。然而，这种做法并不可取，因为这只会让鸵鸟变得更加脆弱和容易受到惊吓。因此，当一些人面对压力时可能会采取跟鸵鸟一样的方式，但这只会让问题变得更加严重。
　　2. 压力对人的影响
　　在现代社会，压力已经成为我们每个人都面临的一种常态。无论是学习、工作还是生活，我们都需要承受各种各样的压力。然而，长期承受压力会对身体和心理产生不良影响，例如焦虑、抑郁、消化不良、免疫力下降等等。而且，对于某些人来说，压力可能会引发更严重的问题，例如心理疾病或身体疾病的爆发。
　　3. 如何应对压力?
　　应对压力是每个人都需要学会的一项技能。以下是一些应对压力的技巧，让我们从鸵鸟身上借鉴一些经验： 3.1 寻求支持和帮助
　　鸵鸟在面临威胁时很难自我解决，同样，人类也需要在面临压力时寻求支持和帮助。这可能包括与朋友或家人交流、寻求专业咨询等。寻求帮助可以让我们更好地理解和应对我们面临的情况。
　　3.2 学会自我放松
　　自我放松是缓解压力的有效方法。这可能包括做瑜伽、冥想、听音乐、呼吸练习等等。通过放松，我们可以减轻压力带来的负面影响，同时增强我们的健康和幸福感。
　　3.3 寻找心灵寄托
　　鸵鸟埋头也是因为没有心灵寄托，同样，当我们遇到困难和挑战时，也需要寻找心灵寄托。这可能包括信仰、兴趣爱好、朋友、家人、工作等等。寻找心灵寄托可以让我们更加坚定自己的信念，对面对压力更有信心。 4. 总结
　　面对压力，我们需要学会从鸵鸟身上借鉴经验，采取多种方法应对压力。寻求支持和帮助、学会自我放松、寻找心灵寄托都是有效的方法。不要让压力把自己压垮，保持一颗健康的心态，相信自己，坚持不懈，一定能够取得成功。