家长如何才能帮助孩子改掉挑食的坏习惯呢？

引言：家长想要帮助孩子改掉挑食的坏习惯，家长可以改变一下自己的烹饪方式，可以制作一些孩子感兴趣的食物，让家长能够把食物做的好吃又好看的时候，那么孩子肯定会愿意去吃饭。家长还可以让孩子参与到煮饭这件事情上来，家长可以带孩子一起去买菜，然后让孩子去摘菜，淘米，干一些力所能及的事情，在做完这些之后，孩子是非常有成就感的，自然而然吃饭也就会非常香。家长也要以身作则，不要总是挑食，如果家长在吃饭的时候总是去挑食，那么孩子也会学着去挑食。

控制零食

有些家长很宠爱孩子，所以会给孩子买非常多的零食，而零食味道是很丰富的，也被很多孩子喜欢，所以孩子一旦吃到零食就停不下来，但是这些零食是不利于孩子健康的。如果孩子在饭前吃了过多零食，那么在吃饭的时候是很难吃得下食物的，就导致孩子不愿意吃一些健康的饭菜，只想去吃一些零食，所以家长应该严格控制孩子吃零食的机会和数量。

培养孩子自主进食的习惯

家长在孩子小的时候就应该有意识的去培养孩子自主进食的习惯，有些家长为了让孩子好好吃饭，所以就可以让孩子在吃饭的时候去看电视或者玩游戏，其实这种方法都是不可取的，如果孩子在吃饭的时候看电视，会让孩子不能够把注意力放在吃饭这件事情上来，很有可能会引起孩子消化不良，而且也很容易让孩子和家长进行讨价还价，是不利于培养孩子一个良好的饮食习惯。

最后在孩子吃饭的时候千万不要总是批评孩子，否则会让孩子觉得这是一件非常有压力的事情，不愿意吃饭，所以家长应该营造一个轻松愉快的餐桌范围。