儿童挑食有什么危害 要如何正确引导健康饮食习惯

儿童挑食有什么危害
　　首先孩子挑食会造成免疫力低下，因而更容易生病，经常会感冒发烧。另外，偏食宝宝也容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。
　　其次，偏食的孩子营养摄入不足，生长发育容易出问题。碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足，体重偏轻，长高速度也减慢。研究发现，偏食宝宝的低体重发生率是饮食正常宝宝的2倍。
　　另外，营养不平衡很可能促使宝宝形成极端性格。研究表明，幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较，更容易出现攻击性行为。此外，家长经常用威胁、责骂等方法逼迫宝宝吃东西，这样不仅不能纠正宝宝偏食，还会使宝宝产生逆反心理，长此以往使亲子关系变得紧张。
　　要如何正确引导孩子健康饮食习惯
　　鼓励孩子好好吃饭在开餐时，采用介绍饭菜的色、香、味，多鼓励表扬以及榜样影响等方法，引起幼儿的食欲，并根据不同情况，给予具体帮助，以纠正幼儿的偏食、挑食行为。
　　培养对食物的兴趣在平常生活中，家长应向幼儿介绍蔬菜、水果，知道它们都是有营养的食物，讲解偏食，挑食的危害，并可开展辨别食物的小游戏，使幼儿对各种食物产生兴趣。
　　让孩子学会独立进食宝宝自己吃饭，会觉得饭菜更香。学会自己吃饭是一项必备生活技巧，不要因为怕弄脏了衣服而剥夺了宝宝自己吃饭的权利。虽然一开始难免会吃得一塌糊涂，但宝宝很快就会适应自己动手吃饭这一过程，而且还学会了吃饭技巧。
　　孩子挑食危害大，为了孩子的健康，建议家长们多花时间和精力帮助孩子改善挑食的毛病，学会正确、健康的饮食习惯，让孩子茁壮成长。