睡前的美容大法就算醒来也动人

睡前的美容大法就算醒来也动人

　　睡前的美容大法就算醒来也动人，美丽是有客观标准的，肌肤的健康是很重要的，了解步骤就可以开始啦，那么平时要怎样美容和护肤美白达到美丽又好看，学会睡前的美容大法就算醒来也动人，技巧很重要。

　　睡前的美容大法就算醒来也动人1

　　其实在生活之中，女性的肌肤一直都会出现一些问题，而常见的问题就有：皮肤干裂、紧绷、脱皮以及有皱纹等症状。那么我们若想避免这样的情况发生，在睡觉之前一定就要做好美容的功课了，而也只有我们在睡前将护肤保养好了，那么次日醒来的时候自己才会变得更加美丽动人。

　　 1、醋美容

　　想必每一个家庭中，醋都是我们的日常用品。其实醋除了助开胃外，也具有一定的美容效果。不过想要达到美容的效果，依旧还是有条件的，至于条件是什么呢?那就是在我们睡觉之前要洗一个暖乎乎的醋澡，即在我们的洗澡水中添加一点点醋进去。

　　也许在生活中有人已经试过这个方法了。其实当我们洗浴完成后，我们的心情就会变得开朗起来，并且身心也是极其清爽。当然若大家想要美容效果更加好的话，那么在洗澡之前就可以往我们的洗澡中放5：1的醋与甘油，因为这样洗我们的脸部，那些粗糙的皮肤才会逐渐变得细腻回来。

　　 2、要注意颈部

　　或许在生活中大家也都发现了，如今的社会中我们很多人老是从脆弱的颈部开始，所以为了能够让我们的身体维持年轻时候的模样，我在此建议大家最好就是要注重颈部的护理。当然我也希望大家能够明白，我们的颈部是超级的.脆弱没有脂肪的，并且机体中的皮脂腺、汗腺也就只有我们脸部的三分之一，所以它就容易导致我们的颈部皮脂分泌过少，因此皮肤上的水分自然就锁不住，所以它就会比我们的脸部要干燥很多，也容易生出皱纹。

　　而在生活中大家若想要皮肤变得好，那么我就希望大家在洁面的时候，一定要清洁好自己的颈部，譬如可以涂抹一些颈霜以及水乳等护肤产品。

　　睡前的美容大法就算醒来也动人2

　　 睡眠不足对肌肤的损害：

　　1、睡眠不足经常失眠，造成眼睛周围皮肤色素的异变，出现黑眼圈，眼圈的变黑是美容的缺陷之一。睡眠不足，还会使眼白混浊不清，混浊的眼睛给人一种暮气沉沉的感觉。

　　2、光滑、红润、富有弹性的皮肤，有赖于皮肤真皮的下组织微血管的充足营养供应。皮肤微血管畅通时，皮肤红润光泽；反之，则颜色晦暗，或显得苍白缺乏营养，以致皮下细胞迅速衰老、出现皱纹，甚至变粗糙。

　　 高效的“睡觉美容法”小贴士：

　　1、每天运动三十分钟，能够增加脑内啡分泌，使心情愉快、释放压力，肌肉放松有助入眠。原因是运动量能增高血液中的含氧量，促使血清素分泌。黄昏时间体温最高，轻度运动如散步或下班后提早下车步行回家，尽量多活动身体，晚上会更易入眠。

　　2、晚餐不要吃得太饱，否则会影响肤色。睡前不要喝水，睡前喝水会导致第二天醒来眼脸浮肿。

　　3、在睡前两小时泡澡，辅以有宁神定心的檀香、熏衣草与花梨木精油舒缓身心，或是滴在熏蒸机中释放于空气中，饱满深入的睡眠才能诱发保养品发挥优异功效；或者在睡前用热水泡脚，促进血液循环。

　　4、就寝前三十分钟先将灯光转暗，让畏光的松果腺体开始活跃，继而分泌有催眠之效的退黑激素荷尔蒙，循序渐进地引入梦乡。

　　5、听有助于睡眠的音乐，可以带来平和舒适的好心情。

　　6、睡前不宜涂指甲。不少女生爱利用睡前闲暇涂指甲，但美容专家建议，应于日间涂甲，让双氧水有足够时间挥发。而为了养护指甲，可以在睡前在指甲根部涂上维生素E油。

　　7、睡前一定要记住卸妆和皮肤护理，可以抗衰老。把茶袋泡水敷在眼皮上，防止隔天浮肿。

　　8、睡眠时最好束起长发。秀发会分泌油脂，睡眠时让秀发四散披面，有机会令暗疮增生，所以如果睡前没有洗发，应该以柔软的毛巾发饰束起秀发睡觉，以免让发上尘埃及细菌接触皮肤。如果睡前有洗头习惯，则可以让它们自然散落。