整个南瓜的做法大全
3个回答
南瓜可以和瘦肉,瑶柱搭配在一起煮成汤来喝,先把瘦肉清洗一下,然后放到锅中焯烫切成块状,南瓜清洗干净把皮去除也切成块状,和瘦肉搭配在一起煮,里面加入瑶柱,煮开以后用小火再继续煮上60分钟左右,用一些盐来调味就可以吃了。
煮南瓜汤还可以把西芹,胡萝卜,南瓜,洋葱全部都准备好,然后处理干净切一下,把黄油软化后,再和低粉搭配在一起搅拌均匀,准备一个锅,里面加黄油加热融化,洋葱,芹菜放进去翻炒均匀,高汤放进去用中火慢慢煮开,然后再把南瓜片倒进去,胡萝卜片也放进去一起煮,胡萝卜片放进去煮一下,大概20分钟左右就可以煮到非常软烂,再把火关掉稍微放凉以后放进料理机当中,把淡奶油也添加进去一起打成泥状,再放进锅中加热到浓稠状态以后,用小火再继续煮一下,白胡椒,盐放进去搅拌均匀就可以了。
南瓜还可以和虾皮搭配在一起煮汤喝,先把南瓜的皮去除,里面的瓤去除切成块状,锅中加入适量的油烧热,把南瓜放进去快速翻炒,然后再添加适量的水,用大火煮开,等到南瓜煮熟以后加一些鸡精,虾皮,葱花,盐,煮开以后就可以吃了,味道好营养价值也非常丰富。
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鸡蛋南瓜盅所需材料
主要食材南瓜、鸡蛋、白糖、牛奶
鸡蛋南瓜盅的做法
1、鸡蛋取蛋清,加白糖搅散备用。
2、南瓜洗净,在顶部开一道口,掏空瓤。
3、将蛋液倒入南瓜内,加入牛奶拌匀,入锅蒸熟即可。
鸡蛋南瓜盅的功效与作用
提到南瓜不禁会让人想起“南瓜车,水晶鞋,灰姑娘的童话故事”。今天教大家这道鸡蛋南瓜盅,甜甜绵软的南瓜,滑滑的鸡蛋羹,不仅美味,而且营养丰富。鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。这样的食用方法不仅可以起到清热解毒的作用,而且还可以润肠通便,对于经常出现便秘啊或者是食欲不振等人群不妨试试,抗衰美容、健脑益智的功效。
关于鸡蛋南瓜盅的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用的话不仅可以有助于消化和吸收,润肠通便抗衰美容健脑益智。是很不错的营养选择,肠胃不好的人可以经常食用,对健康是有好处的哦。
素炒南瓜 首先需要准备好材料,南瓜500克、蒜一两瓣,白糖约2勺。首先我们应该把南瓜去皮、去籽,之后就要把南瓜切成片状备用。同时还要将蒜瓣,同样是应该切成薄片备用的。然后我们就要在锅中加入少许油,等到烧热的时候就要及时的加入蒜片,小炒几下之后,再选择倒入南瓜片。然后我们就要及时的加上少许的盐调味,之后再选择加入一碗清水翻炒,这时候盖上锅盖用中火焖约10分钟左右,等到南瓜熟透烂软之后就要撒上白糖,等到炒至汁水吸收较少便可盛出开始吃了。 蛋炒南瓜 在吃炒南瓜的时候还可以试试蛋炒南瓜的方法,首先要准备好材料,需要南瓜500克,鸡蛋一个,食盐,牛肉粉。将泡洗的南瓜冲洗干净,控干水分之后,我们就要把鸡蛋打入碗中了,充分的搅拌均匀之后。选择热锅,在其中放入少许食用油,然后再选择将鸡蛋摊入,然后放入南瓜一起翻炒,在翻炒的时候我们一定不能不要添加水,否则会影响口感。加入少许盐和牛肉粉翻炒片刻即可出锅,翻炒时间不宜过长,这样的炒南瓜口感是最好的
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