有哪种歌或具体点那首歌可以缓解压力，焦虑抑郁的。清楚点。谢谢了

2022-06-25 18:06

2个回答

大悲咒，只要佛教歌曲都可以，你去试试

annabelle,the truth that you leave,

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1个回答2024-02-27 00:46

我看过一本书很好叫《做自己的心理咨询师》强力给您推荐。里面写了抑郁和焦虑应该怎样排解，还附有心理测试，很不错。

5个回答2023-01-13 11:44

为了缓解焦虑、抑郁的情绪，平时要放松自己、舒缓压力、培养兴趣爱好、多运动，可以散步、慢跑、做瑜伽等通过自我放松练习、转换思想、体育运动、改变环境，避免被情绪支配等方法来缓解焦虑情绪

2个回答2023-11-02 08:42

我看过一本书很好叫《做自己的心理咨询师》强力给您推荐。里面写了抑郁和焦虑应该怎样排解，还附有心理测试，很不错。

3个回答2023-03-28 11:16

不要了，还是自己的心情要调节好，不要总是给自己那么大压力，然后就会慢慢的软解焦虑抑郁的情况

2个回答2023-04-18 10:02

平时放松心情，多和周围朋友亲人沟通交流，多户外散散步听听歌，把心里面事情讲出来，多户外呼吸新鲜空气，选择自己喜欢的事情做，分散注意力，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣兴奋性食物。

1个回答2024-03-04 03:15

应该及时考虑心理辅导，结合严重度，药物辅助，这样专门治疗了。

1个回答2024-03-09 12:23

你好：是否自己的学习压力比较大？睡眠时间充足吗，白天的精神状态如何？

1个回答2024-03-11 10:16

焦虑的话，是可以选择使用安神的药物治疗，促进好了睡眠这类的疾病就是可以更好的控制的，首先也是要放松好心态的不要给你自己太大的压力的，一般来说吃药物控制了之后是可以慢慢好的，焦虑控制好了自然的抑郁也是可...

1个回答2024-03-05 14:02

咨询心理医生比较好;你需要更多的朋友，向他们倾诉内心的抑郁，可能失眠心慌紧张害怕会消失...... 可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉性格原因更原因而失眠心慌紧张害怕，...

1个回答2024-03-05 14:37

内向的人可真可怜，把不开心的、怨恨的、琐碎的心事都憋到肚子里。时间长久后都憋出心病来了，同病相连啊。呜呜

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