睡前看书还是看手机
1个回答
我发现睡觉前看书比看手机更容易入睡。看书没翻几页就困了,倒头就睡,看手机却正好相反,越看越兴奋,也不觉得时间过得慢了,从十点熬到十一点,再看到十二点,很容易成瘾的。比如我只是想打开记录一下今天的生活,结果里有好几篇文章,都比较能吸引我的注意力,所以看了这篇去看下一篇,并且每一篇的下边都有其他推荐的文章,于是时间就在这一个一个的链接中流逝了,所以对手机一定要有一定的自制力。
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为什么睡觉要有人在旁边说话才睡得着 或者 要听歌 才睡得着?
"睡觉要有人在旁边说话才睡得着"是缺乏安全感. "要听歌 才睡得着"是感到孤独.
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有催眠的效果,可以让人更好的去梦中想想,从而入睡!
听着小说,不知不觉中睡着了,却知道睡着期间小说的内容,感觉就像一直在听着,没睡着?
一般都有这情况,听书可以起到简码旅催拦凳眠作用,但是这种睡眠是浅睡眠,所以你感觉还在听着书,但你肯定不模旅会听到书的内容了。
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