睡前给孩子做什么活动可以帮助他们入眠？

1.阅读故事书：阅读故事书可以帮助孩子放松身心，进入梦乡。

2.听轻柔的音乐：柔和的音乐可以让孩子放松，进入睡眠状态。

3.做简单的伸展运动：适当的伸展运动可以缓解孩子的肌肉紧张，让他们更容易入睡。

4.喝一杯温牛奶：温牛奶中含有色氨酸和钙，可以帮助孩子放松身心，进入睡眠状态。

5.给孩子讲睡前故事：讲故事可以让孩子感到安全和舒适，从而更容易入睡。

6.安排一个安静的环境：在睡前创造一个安静、舒适的环境可以帮助孩子更容易入睡。