大人失眠听的催眠曲

催眠可以在一定的时间内让人很好的休息，采用自我催眠术来消除失眠、多梦。

想睡觉的话就听1.f大调浪漫曲2.小星星变奏曲3.花之圆舞曲4.棕发少女5.g弦上的咏叹调很有用的，我睡觉经常听！（注：我打字都打到手软了，应该够你听一个月的）

你好! 我给你介绍几首很舒缓清新的音乐 歌手_歌曲名 Cara Dillon_Craigie Hill Josh Rouse _ My Love Has Gone Cloning _ Th...

我赔你一起等

你累了，就算是摇滚，也睡着了啊。。。。。 至于你那个问题嘛，上网找几首，自己晚上听听吧，我是没干过。。。

顶二锅头！ 转入正题，其实你用那些方法即使睡着了也很难有好的睡眠质量。 你的心事太多，最好的方式就是什么都不想。 但是这是不可能的。 所以你就不要去想令你烦恼的，就回忆一下有什么快乐，YY也行

催眠曲可以帮助失眠者缓解失眠的症状，提高睡眠质量。 好眠里有许多有效又好听的催眠曲，如果自己平时压力大或是因为其它的原因导致失眠，可以在睡觉前用手机打开聆听，渐渐自己就放松下来，失眠也就慢慢消失了。

失眠好治的,不用担心,我原来这样的,我学习了这个方法之后,就可以入睡了. 平躺在床上，调整呼吸。深呼吸，脑子里不要想东西。闭上眼睛大约10秒钟，然后睁开眼睛，再闭上5秒钟，再睁开，再闭上再睁开……反...

世上只有妈妈好

多静静就能睡着。