练舞蹈时老师帮你撕腿,怎样缓解当时的疼痛?
1个回答
我的话,无法转移注意力,但你可以像我一样在老师准备撕腿的平时多在墙壁上压压腿,压直。
到时候韧带就可以柔软一些,我第一次都哭了,后来多练练,再撕就没那么痛了
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练舞蹈时老师帮你撕腿,怎样缓解当时的疼痛
我的话,无法转移注意力,但你可以像我一样在老师准备撕腿的平时多在墙壁上压压腿,压直。到时候韧带就可以柔软一些,我第一次都哭了,后来多练练,再撕就没那么痛了
练舞蹈时老师帮你撕腿,怎样缓解当时的疼痛
我的话,无法转移注意力,但你可以像我一样在老师准备撕腿的平时多在墙壁上压压腿,压直。到时候韧带就可以柔软一些,我第一次都哭了,后来多练练,再撕就没那么痛了
练舞蹈腿疼怎么办?
你这种情况建议去医院看看,有可能肌肉拉伤轮旁了,我以前升腔也学过,刚开始是有点疼,但都不会肿,这样没别的办法,我们就是坚持天天练,把腿的筋拉开就腊笑橡好了,以上是个人观点
练舞蹈基本功时,怎样缓解疼痛。
运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻,平躺时脚放置的位置应略高于头,或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立,时间3-10秒,可进行几次,有利于下肢血液回流心脏。...
全文练舞蹈压腿好痛好痛怎么办
属于正常情况,以前没有接受过橡链舞蹈训练,基本功训练使肌肉和韧带有拉伤和疲劳,从而疼和肿胀。休息几天会好转,一般肌肉肿胀的恢复期在48到72小时,韧带要时间长点,最好继续接受训练,但是幅度可以适当...
全文练舞蹈压腿好痛好痛怎么办
属于正常情况,以前没有接受过舞蹈训练,基本功训练使肌肉和韧带有拉伤和疲劳,从而疼和肿胀。休息几天会好转,一般肌肉肿胀的恢复期在48到72小时,韧带要时间长点,最好继续接受训练,但是幅度可以适当降低...
全文舞蹈痛苦撕胯训练被打
太正常了我们老师也是一样上节课我就被打了
舞蹈痛苦撕胯训练被打的小说
《安安的柔术故事》,那个挺不错
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