儿童午睡护理的基本要求有哪些
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儿童午睡护理的基本要求有如下几点:
1.给小宝贝创设安静的寝室睡眠环境。
室内的光线要暗,可用窗帘遮挡。提供床要软硬合适,过软的床会影响孩子的骨骼发育,过硬的床会使孩子睡不踏实,盖被厚薄合适,要松软。注意室内温度要适中,尽量保持在20-24度左右。随时保持通风,空气清新,保持安静的环境。
2.给小宝贝创设良好的心理环境
在睡前可让孩子安静一会,然后自觉上床,安静的进入寝室。在睡前不要讲惊险刺激的故事,也不要吓唬孩子,以免受到刺激不易入睡。孩子上床以后就不要大声和他讲话了。
3.教孩子用鼻子呼吸和正确的睡眠姿势,一般说头在被子外面,双腿略弯曲,向右侧卧睡最适宜,这样既能使全身肌肉得到最大程度的松弛,肝脏处于自然位置,不致压迫心脏,还能帮助胃中食物向十二指肠输送,有利孩子的身体健康。
4.午睡前可以给孩子讲讲故事,一起唱歌,说说笑话,让孩子怀着愉快的心理,安安稳稳地甜甜地进入梦乡。
5.在孩子难以入睡时,可以拿一个毛茸茸的小动物陪伴他,轻拍他的身体,更有效的办法是用自己的一根手指头从上往下抚摸孩子的鼻梁,因为大人的抚摸,孩子不得不闭上眼睛,有了大人的陪伴,孩子就不会觉得孤单,很快入睡了。
1.给小宝贝创设安静的寝室睡眠环境。
室内的光线要暗,可用窗帘遮挡。提供床要软硬合适,过软的床会影响孩子的骨骼发育,过硬的床会使孩子睡不踏实,盖被厚薄合适,要松软。注意室内温度要适中,尽量保持在20-24度左右。随时保持通风,空气清新,保持安静的环境。
2.给小宝贝创设良好的心理环境
在睡前可让孩子安静一会,然后自觉上床,安静的进入寝室。在睡前不要讲惊险刺激的故事,也不要吓唬孩子,以免受到刺激不易入睡。孩子上床以后就不要大声和他讲话了。
3.教孩子用鼻子呼吸和正确的睡眠姿势,一般说头在被子外面,双腿略弯曲,向右侧卧睡最适宜,这样既能使全身肌肉得到最大程度的松弛,肝脏处于自然位置,不致压迫心脏,还能帮助胃中食物向十二指肠输送,有利孩子的身体健康。
4.午睡前可以给孩子讲讲故事,一起唱歌,说说笑话,让孩子怀着愉快的心理,安安稳稳地甜甜地进入梦乡。
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