站桩时把双臂伸向正前好吗？

　　站桩是传统武术求力的方法，与外面举杠铃石锁所得到的力量有所不同，后者称之为浮力，不练很快就衰退了。站桩得到的力量，叫做气力。气力合一，周身完整，用来格斗，与一拳一脚的力量有完全不同的功效。



所以说站桩不是单独求得局部的力量，而且练法也不在于是前举或前伸，而是身上要备五张弓，在这里也无法细说，可以查询一下站桩练法。其练法原理是通过身上的五张弓，把全身筋脉拉开，通过锻炼筋骨的伸缩，以达到练力的功效。



建议找个老师，拜师去学习一下吧。站桩虽然简单易学，但是练习起来，不合规矩也会出现问题，刚刚有个朋友接受了我的回帖，他的问题就是站桩时，头晕脑胀。所以我提醒你站桩时不能肩膀紧张用力，否则会出那位朋友类似的问题。



站桩时肩膀一用力，气血就会上浮，就会有头晕脑胀，如果不能及时调解，会影响身心健康。