促进宝宝睡眠的音乐有哪些?
1个回答
宝宝睡眠不好真是件让人头疼的事情!原本上班非常忙,回到家都累得要死,因为宝宝睡眠不好,夜里还得爬起来好几次,整个人憔悴得不行。宝宝自己也很受罪,幼儿园里的老师总说他上课没精神,昏昏欲睡的样子,而且记忆力、反应能力等都不好,真是让人焦心。
说人的大脑只有进入深睡眠状态下才可以说是得到真正的放松,宝宝睡眠不好症状严重的话,不仅影响免疫力、身高等方面的发育,而且还会给智力拉后腿,导致记忆力、观察力、反应能力等方面的发展缓慢,对后天的学习生活影响很大。
为了减轻宝宝睡眠不好这个大问题,我尽量多抽出时间来给宝宝调理一些促进睡眠的饮食,例如莲子羹、核桃粥等没少喝,虽然有一定的效果,可是效果并不明显。后来一位熟知幼儿心理的朋友告诉我,宝宝睡眠不好除了身体缺乏某种营养元素外,和心理恐惧不安也是有关的。两岁多的孩子还处于依赖父母的阶段,许多小孩对于漆黑的夜晚有着本能的恐惧感,还不适应突然的一个人一个小房间的睡眠环境。在宝宝睡前播放一段可以舒缓心情的柔和音乐,或者讲些有趣的故事等等,对于改善宝宝睡眠不好效果都不错。
给宝宝睡前讲故事我倒是经常做的,不过没意识到音乐的作用。于是在他的建议下,我给宝宝购买了一套卓人的《α脑波音乐全集》,里面包括促进睡眠、提高食欲、提高记忆力等作用的6张音乐光碟,网上的好评度挺高的。一开始我也就抱着试试看的心态,想着先给宝宝听一段时间再说,能减轻宝宝睡眠不好的状况自然是最好的。
每天晚上在宝宝睡前的30分钟,我就在他卧室里播放一段促进睡眠的脑波音乐,将声音开到和平时说话一般的大小,感觉像是在低语的声音似的,然后让宝宝躺在床上,我会挑选一些美好的幼儿故事讲给他听,声音也是很轻柔的,宝宝听着这些故事,并且在音乐的影响下,精神非常的放松,常常用不了20分钟就可以睡着,我会在他睡后的半小时左右悄悄将音乐关掉。一个月以后,效果真的非常不错,不仅宝宝睡眠不好的毛病改了,我这做妈妈的睡眠也好了许多。
相关问答
都有那些促进睡眠的音乐
班德瑞的所有音乐,好听得很,很舒缓很自然的声音。天籁之音。
听音乐有促进睡眠的作用吗?
轻音乐对于舒缓人的压力有很好的效果,可以帮助睡眠。可以听一些轻音乐,如班得瑞系列的轻音乐,最好能定时,声音小一些。
促进宝宝睡眠的音乐有哪些
因人而异的,我侄儿就听MJ的快节奏音乐才能入睡呢。不过一般宝妈都选择比较安静一点的轻音乐。
那些音乐可以促进宝宝睡眠?
~~。 呵呵。 关于音乐方面。尽量选择柔和点的轻音乐.. 可以选择贝多芬,肖邦,莫扎特,巴赫 .. 贝多芬的我推荐(幻想即兴曲 肖邦 的我推荐(夜曲) 莫扎特..他的都不错,.. 纯钢琴曲...
全文促进我们的睡眠英语
佐匹克隆片和氯美扎酮片都有很大的副作用,并不适合于你。尤其是氯美扎酮片副此链判作用更大作用于中枢。 建议你白天多运动,晚上森改睡觉前喝杯热牛奶,吃一唤枝粒枣仁。
促进睡眠的音乐催眠曲有哪些?
1、轻音乐 轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。 2、钢琴曲 理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《...
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听说睡前喝杯温牛奶或是用热水泡泡脚(促进血液循环),感觉会很不错哦!
谁能教我一个促进睡眠的咒语?
要睡一个好觉,你必须日常生活里保持平常心,勿急勿躁。 不一定是念咒语,你念心经或者六字真言,更加简单的就是1.2..3.4.5....., 还可以意念写字,比如你意念在一字一字地写心经,想着每个字...
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