孩子生长发育吃什么有营养长高，举个例子？

孩子长个子吃鸡蛋是有利于长高的，一般情况下，大多孩子都不会抗拒鸡蛋的，鸡蛋是很常见的食物，它属于一种高蛋白质食物，对于长个子的孩子来说是一种最好不过的选择了。孩子一天对鸡蛋的摄入量控制在一两个即可，也不能吃太多。
再者，菠菜也是一种不错的选择，菠菜富含铁和钙，长个子的孩子就需要给身体补充这两种物质，不过有些孩子比较挑食，可能不大爱吃菠菜，那么父母可以根据孩子的口味，调整一下菠菜的做法，让孩子接受菠菜。
牛奶也是长个子必不可少的一种食物，牛奶有利于孩子骨骼生长，孩子在早上和晚上睡觉前，都可以喝杯牛奶，不过有些孩子的身体可能无法接受牛奶，那么父母可以给孩子改成酸奶或奶酪，这两者也是不错的选择。