如果父母老是给我灌输负能量怎么办？

如果你的父母总是给你灌输负能量，那么你可以考虑以下几点来缓解这种情况：

1. 与父母沟通。试着向父母表达自己的感受，并告诉他们这些话对你产生了怎样的影响。

2. 设定边界。如果你发现对父母说“不”很困难，可以先设定一些边界，例如在他们谈论负面话题时保亮庆持沉默或离开房间。

3. 寻找支持。寻找朋友凯笑、家人或其他人提供积极的支持和鼓励，帮敬孙握助你保持正能量和乐观态度。

4. 学会自我调节。尝试学习一些自我调节技巧，如冥想、深呼吸、运动等，减轻焦虑和压力，帮助你更好地应对负能量的影响。

请记住，在面对家庭问题时，寻求专业心理咨询是非常有帮助的。它能够为您提供指导，并为您提供有效的解决方案。