一岁宝宝怎么养成早睡的习惯

睡眠是宝宝的大事，宝宝在睡眠中成长，想要宝宝养成早睡的习惯不是一朝一夕养成的，宝宝需要习惯一段时间，行程他自己的作息时间，当然家长也好养成良好的习惯，家长的作息时间也影响着宝宝的作息时间。
家长可以睡前给宝宝讲故事，一到时间就关灯睡觉，给宝宝心理暗示，啊，关灯了就是要睡觉了，听完故事也是要睡觉了。
父母耐心的去养成宝宝的好习惯吧。